懷孕前
先控制好體重， 如果懷孕前就已經很胖， 懷孕后會更胖， 相對提高妊娠紋產生的機會。 由于膠原纖維本身是蛋白質所構成， 如果飲食中蛋白質含量不足， 其修復過程中缺乏蛋白質復原， 所以含豐富蛋白質的食物可以多攝取。
此外， 腹部肌肉張力維持很好的婦女， 其膠原纖維斷裂的機會也會減少， 因此懷孕前可以做一些仰臥起坐的運動， 強化腹部肌肉、增加張力， 做為第一層的保護， 才不會在懷孕時逐漸脹大的子宮， 直接沖擊到真皮。
懷孕中
飲食特別注意， 糖類、蛋白質、油脂均衡攝取， 太油、太甜(容易肥胖)、太咸(容易水腫)食物要避免。
預防妊娠紋的妙招1、遠離甜食與油炸品：在懷孕期間要避免攝取過多的甜食及油炸物，應攝取均衡的營養，便可改善皮膚的膚質，並説明皮膚顯得比較彈性。 2、控制體重的增長：在懷孕時體重增長的幅度上，每個月的體... [詳細答案]
你好，要堅持適度運動如散步；要保證均衡、營養的膳食，避免過多攝入碳水化合物和過剩的熱量，導致體重增長過多；淋浴時水溫不宜過高，可以用微涼于體溫的水沖洗腹部，並輕輕按摩腹部皮膚，從而增強皮膚彈性。從懷... [詳細答案]
你好，可以用天然橄欖油。橄欖油含有豐富的不飽和脂肪酸及維生素E，可被皮膚吸收，滋潤營養膚質，使皮膚光澤細膩而富有彈性，促進血液迴圈和肌膚新陳代謝，而妊娠紋的產生就是因為皮膚彈力纖維的斷裂，如果孕期開... [詳細答案]
你好，可以用天然橄欖油。橄欖油含有豐富的不飽和脂肪酸及維生素E，可被皮膚吸收，滋潤營養膚質，使皮膚光澤細膩而富有彈性，促進血液迴圈和肌膚新陳代謝，而妊娠紋的產生就是因為皮膚彈力纖維的斷裂，如果孕期開... [詳細答案]
增強皮膚彈性 在懷孕期間要避免攝取過多的甜食及油炸食品，應攝取均衡的營養，改善皮膚的膚質，説明皮膚增強彈性。 [詳細答案]
