時尚快樂准媽媽胎教 “四多”法則

多餐： 准媽媽少吃多餐， 對寶寶身體健康有好處

從四個月起， 我的早孕反應就消失了， 胃口越來越好， 每天除了定量的一日三餐之外， 還要吃很多營養豐富的食品， 包括水果、堅果類、粗糧等等， 希望能給寶寶足夠的營養補充， 發育的更健康。

時尚快樂准媽媽胎教 “四多”法則

多交流：准媽媽多說話、聽音樂， 對寶寶性格發育有好處

胎教書上介紹：17周開始胎兒就有了聽覺， 對外界的環境有了感覺。 我一直覺得如果我生活在充滿和諧、溫暖、慈愛的氣氛裡， 那麼胎兒幼小的心靈將受到同化。 如果夫妻感情不和，

甚至充滿敵意的怨恨或者母親不歡迎這個孩子， 那麼胎兒就會痛苦地體驗到周圍這種冷漠、仇視的氛圍， 很有可能出生後的孩子形成孤寂、自卑、多疑、怯弱、內向的性格。

所以， 我和老公在這方面就特別注意， 儘量做的更好， 給胎兒一個溫馨、融洽、輕鬆的環境。 准爸爸會在每天下班後， 陪我步、聊天， 准爸爸怕他陪伴寶寶的時間短， 用胎教儀錄下平時對寶寶說的話和一些小故事讓我放給寶寶聽；我們還會在每天晚上睡覺之前， 定時和寶寶一起聽聽音樂， 母子共同聽一首音樂共同感受美好。 時間長了然後， 寶寶會對他喜歡的聲音做出反應， 感覺他在肚子裡手舞足蹈的“跳舞”；准爸爸摸著我的肚子和寶寶說說話， 這一刻也是寶寶最開心的時刻。

有時爸爸的手摸到哪裡， 寶寶的小胳膊小腿也會頂到哪裡， 有趣著呢。 我呢， 還配合音樂胎教課程練習胎教瑜伽， 趁著月份還小做動作還方便， 增強下體質， 為以後生產打下基礎。 一開始和聽音樂課程時一樣寶寶沒什麼反應， 過了幾天後， 我感覺寶寶胎動活躍了， 很有趣的。 估計他和我一起運動， 小胳膊小腿的力量也張了， 以後肯定是個活潑、健康、有活力的男寶兒吧！ 有時候在瑜伽中深深的呼吸給寶寶更多的新鮮氧氣， 寶寶會活躍好長時間， 精神頭特別足， 我到了晚上睡眠也會特別安穩。

多動腦：准媽媽多學習動腦， 對 寶寶頭腦發育有好處

懷孕後， 很多准媽媽可能什麼也不幹， 什麼也不學了。 我是一直堅持到產前一天還在上班，

而且在孕中堅持學了很多東西， 也看了好些胎教書。 我覺得如果身體允許， 准媽媽還是應該學而不倦。 現代胎教學認為， 孕婦和胎兒之間資訊傳遞可以使胎兒感知到母親的思想， 如果懷孕母親既不思考也不學習， 胎兒也會受到感染， 變得偷懶。 倘若母親保持旺盛的求知欲， 則可使胎兒不斷接受刺激， 促進大腦神經細胞發育。 當然有時伏案工作時， 小寶寶可能會有點小意見， 在肚子折騰得厲害表示不滿， 在這時， 我會站起來走走， 用手揉揉肚子表示愛☆禁☆撫。

多運動：准媽媽多運動， 對寶寶心情有好處

除了上文提到的胎教瑜伽屬於正式的運動胎教， 其實平時孕媽媽在生活中就能進行適當的運動。

從懷孕五、六個月開始， 我就堅持每天走路上下班， 每趟大概有20分鐘。 這是快樂的20分鐘， 我會邊走路邊看看路邊的風景， 看看藍天的小鳥， 花園裡的綠樹、花草， 有時甚至鑽到路邊的小店去看看小嬰兒的衣服， 或者一邊走一邊給寶寶講講外面的世界， 在愉快的心情中， 身體也得到了鍛煉， 也給寶寶提供了更多的氧氣、更多的快樂。

最後， 給各位孕媽媽總結了怎麼挑選優質的胎教儀， 應該具備以下幾點：

1、 安全的音量音訊控制器：自動將聲音控制在60分貝， 2000HZ以內， 保證胎兒聽力安全。

2、 高保真的錄音系統：完美還原聲效， 讓寶寶出生前建立起親人認知系統。

3、 立體耦合式的佩戴系統：多音源身歷聲場， 聲場均勻穩定讓胎教更有效。

4、 安全無輻射：胎教設備必備防輻射系統， 讓胎教更安全、更放心。