時尚！用精油治療孕期不適

埃及人利用精油來沐浴、熏香;希臘人將精油融入化妝品及藥物中;在歐洲、澳洲等地， 精油的使用已經相當普及了， 有些國家甚至把它歸類為藥品， 必須由領有專業證照的芳香治療師， 來開立配方及教導使用方法。

不過在國內， 一般醫學界認為， 到目前為止， 並沒有科學方法， 可測量它的功效， 而使用在孕婦身上， 更是要格外小心， 因為具刺激性、揮發性強的精油或香氣， 對孕婦或胎兒可能有不良的影響， 所以婦產科醫生對它所宣稱的療效， 仍持保留態度。

不過， 確實有些孕婦覺得， 她們在使用某些精油後，

改善了靜脈曲張、妊娠紋、便秘、孕吐、失眠、背痛等不適的症狀。 可見芳香療法的功效， 存有很大的個別差異。 你不妨在瞭解每種精油的化學成份及效用後， 依自己的喜好試試看， 說不定可以是一種很好的放鬆劑喔!只是， 子宮虛弱、內分泌不協調或是曾經流產過的孕婦， 某些精油可能會刺激子宮收縮， 不宜使用。

安全使用精油

點燃香精油時， 要保持空氣流通， 避免密閉式的空間。 也不要點著香精油睡覺， 最好睡前點， 睡覺時熄掉。

天然泡澡配方

除了用精油泡澡外， 有許多天然物更適合孕婦使用， 例如橘子葉。

把它烘乾放進塑膠袋裡揉碎， 再把碎葉子放進紗布袋裡， 丟進浴缸， 不但可消除疲勞， 而且全身清香。

*精油的使用方法*

薰香法：

將6～8滴精油和水盛裝在薰香器中， 以插電或蠟燭， 利用熱度將精油揮發， 吸及體內， 可達到提神、殺菌、分解異味的效果。 (這種方法最適合入門者使用， 因為它為非侵入性， 用法簡單方便。 )

沐浴法：選擇適合的精油， 在澡盆中滴入68滴， 可采坐浴或全身浸泡， 讓肌膚毛孔吸收精油， 以消除疲勞， 鎮靜、舒緩神經。

按摩法：將10毫升基礎油和2～5滴精油調配使用， 精油透過按摩而讓皮膚吸收， 可以緩解疼痛。

*治療孕期不適的精油

1.預防妊娠紋：熏衣草、橙花、紅柑、小麥胚芽油(按摩)。

2.預防靜脈曲張：絲柏、檸檬(按摩)。

3.舒解下肢水腫及身體酸痛：橘子、絲柏、熏衣草(足浴、盆浴)。

每家產品的使用量不同， 建議孕婦的調配濃度為一般用法的50%。

4.舒解身體與心理壓力：回青橙、橘子、熏衣草、天竺葵(熏香、盆浴)。

5.幫助孕婦保持體力：檸檬、茶樹、紅柑(熏香)。

6.透過按摩腹部， 與胎兒建立早期連結：橘子、回青橙、橙花(按摩)。

7.減輕孕吐：檸檬、嫩薑(嗅吸)。

*絲柏最好是懷孕五個月後再使用。

*不適合孕婦使用的精油

有些精油具有以下特質：

1.毒性高;

2.通經;

3.似雌激素;

4.影響荷爾蒙平衡， 可能造成流產， 最好避免使用。

例如：尤加利、紫蘇、茴香、杜松子、玫瑰、洋甘菊、牛膝草、迷迭香、岩蘭草、鼠尾

草、馬荷蘭、辣薄荷、沒藥、松木、麝香草。