晉升新媽媽卻得了產後抑鬱

產後抑鬱是什麼?是什麼原因引發的產後抑鬱?你相信麼?如果坐月子期間, 與婆婆相處不融洽, 也會引發產後抑鬱的哦。 別不相信, 坐月子期間是人一生中非常重要的時間段, 碰上產後抑鬱可馬虎不得。 下面, 就讓我們來認識所謂“產後抑鬱”吧!

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晉升新媽媽卻得了產後抑鬱

1、產後抑鬱是什麼?

根據字面意思, 我們也能猜測出所謂產後抑鬱, 大概是指, 產後心情鬱悶。 其專業的名詞解釋如下:產後出現的以抑鬱為主的短暫情感紊亂。 表現為從短暫的心境低落到伴有焦慮和恐懼的嚴重抑鬱,

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對嬰兒及其丈夫的漠不關心、敵意, 以及睡眠紊亂等。

2、患上產後抑鬱的原因有哪些?

患上抑鬱的原因有很多, 我們可以大致從三個方面來尋找答案。 首先, 是媽媽自身可能還沒有做好成為母親的心理準備, 這種情況多見於意外懷孕的情況;又或者是自身也還是孩子, 需要別人照顧, 無論是經濟能力上, 還是心智上都不夠成熟;還有的是因為心胸不夠開闊, 容易鑽牛角尖, 經常因為一點小事就鬧彆扭、生氣, 本來女性就比較容易小心眼, 而有的女性特別容易如此, 患上抑鬱也是能夠預料的;又或者是晚上睡眠不足, 造成心情煩躁, 這也會造成產後抑鬱。

當然還有家庭的因素, 如果夫妻之間感情不和, 或者是婆媳關係處理不當,

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也會造成產後抑鬱。

還有少數的母親, 對孩子不滿意, 例如重男輕女, 對孩子的性別不滿意等等, 或者是為以後的生計所困擾, 心事太多, 都會造成產後抑鬱。

3、患上產後抑鬱怎麼辦?

(1)首先要做的, 肯定是找到抑鬱的癥結所在啦。 究竟是因為什麼原因造成了新媽媽的抑鬱呢?是因為婆媳關係不融洽, 還是睡眠不足, 對症下藥是最好的解決辦法。

(2)家人應該給予最大的支援。 要知道, 新媽媽為了生產下這個孩子, 真的是經歷過諸多艱辛, 想到這個, 新爸爸還有什麼要和自己的老婆不痛快的呢?十月懷胎, 到生產時所忍受的劇痛, 不都是為了這個家庭麼?在這段孩子的媽媽最艱難的日子裡, 應該給她最無微不至的關懷和照顧,

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而不是因為她抑鬱, 就放任她難受, 而是要不斷地鼓勵和悉心照顧。 如果婆媳關係上處理不當, 婆婆這時候也應該多加禮讓, 實在不行可以讓新媽媽的母親過來照顧, 畢竟是自己的女兒, 照顧的更加貼心一些。

(3)配合適當的心理治療。 心理治療現在應用的範圍是很廣泛的。 可以通過進行心理諮詢, 聽從心理醫生的醫囑, 來配合醫生達到治療的效果。

(4)進行心理傾訴。 這個傾訴的物件可以是自己的閨蜜啊, 也可以是自己的丈夫, 將自己的不痛快盡可能地宣洩出來, 心情會好很多的。

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