晚上孩子總醒怎麼辦

大部分的爸爸媽媽會遇到這樣一個問題：寶寶睡眠或者少眠。 剛剛做爸爸媽媽的人， 雖然沒有什麼經驗， 但是都知道寶寶的睡眠是非常重要的。 寶寶的睡眠情況其實會影響到家庭裡的每個人， 爸爸媽媽與寶寶睡眠的鬥爭在孩子的成長過程中將會一直持續。

在孩子幾周大的時候， 可以給孩子說明白天和黑夜的區別了， 但是這時候你的孩子依舊是做不到在晚上老實睡覺的。 有的寶寶在出生後6周在晚上的時候就能夠睡一整晚了， 不過也有一些孩子在晚上睡到一半的時候要喝奶， 或者要爸爸媽媽的安撫。

白天讓寶寶多玩耍一下

要是你想要讓孩子在白天的時候過得更加充實的話， 你可以在白天和孩子多玩耍一下， 這樣能夠幫助孩子消耗能量（消耗能量會讓孩子在晚上睡得更好）， 另外你也要讓孩子知道白天就是要玩的， 晚上就是要睡覺的。

平時， 不要讓孩子在白天睡太多， 不然他在晚上的時候就會一直睡不著。 當然， 在你在白天叫醒寶寶的時候， 要給寶寶喝奶。 通過這個動作， 孩子也會逐漸明白應該在白天喝奶而不是在晚上。

告訴孩子什麼時候應該睡覺

要跟寶寶一起建立一個睡覺的時間， 這樣寶寶就能夠明白什麼時候要睡覺了。

在睡覺之前， 媽媽要和寶寶做好洗澡、按摩、喝牛奶、擁抱寶寶等事情，

因為這些事情能夠讓寶寶可以充分放鬆並且有助於她睡得更香。

要是你的寶寶喜歡穿睡衣睡覺或者是喜歡在睡袋裡面睡覺的話， 你一定要滿足他。

每天要在固定的時間裡面睡覺， 同時另外的一些事情也要相應安排好。 這樣一來， 每當按照慣例做這些事情的時候， 寶寶就知道什麼時間應該做什麼事情了。

夜晚一定要保持安靜

孩子半夜醒來想要跟你玩的時候， 你一定要拒絕他。 就算她想這樣也不行。 你要讓孩子知道晚上是用來睡覺而不是玩耍的。 另外， 在晚上睡覺的時候， 你要保證你的聲音是輕輕的、平靜的， 另外室內要保持昏暗， 在孩子睡覺的時候， 要把孩子床上的玩具拿掉。

瞭解什麼是白天和黑夜

在早上寶寶醒來的時候，

最好就是要把孩子的睡衣給換掉， 然後給孩子穿上白天的衣服。 如此一來， 孩子就會有些明白， 穿了白天的衣服就是白天了， 有時間的話， 不妨帶孩子去戶外看看走走。 研究發現， 白天出去走走的孩子， 在晚上的時候會睡得更好。 當然， 帶寶寶外出你也可以順便約上你的好朋友們。

最好不要讓孩子在白天睡覺

不要因為感覺時間到了， 就強制性地讓孩子睡覺， 這樣一來的話， 寶寶反而會睡不著， 你要做的就是能夠讓寶寶自然地進入睡眠狀態。 雖然有時候你會覺得很累， 不過， 最好是能夠打破寶寶白天睡覺的習慣， 這樣孩子在晚上的時候入睡就會更加簡單了。

要是你的孩子晚上老是醒的話， 不妨嘗試一下上面的方法。