1、原因：
晚上睡覺出汗， 醒來後汗就止住， 中醫稱這種情況為盜汗， 盜汗的人是陰虛的表現， 陰虛的人常常會有心煩、面部發紅發熱、口咽乾燥的症狀。
2、專家建議：
這類朋友日常生活中要少吃溫熱性食物(如蔥、蒜、薑)， 多吃滋陰的食物(如百合、雪梨)。
2 疾病導致
1、原因：
許多疾病能夠導致晚上容易出汗， 這些疾病主要有：糖尿病、結核、甲亢、高血壓、低血糖症、心內膜炎等， 主要病因是疾病刺激了神經系統， 造成某些神經失調， 容易導致晚上睡覺出汗。
2、專家建議：
如果是疾病導致的晚上出汗， 那麼一定要及時治療了。
Advertisiment
3 做夢(如噩夢)
1、原因：
晚上睡覺的時候， 如果做了一個噩夢或者一個讓人興奮的夢， 人一緊張就容易出汗了， 這種夢醒後就很容易發現了。
2、專家建議：
這類朋友日常生活中要保持平和的心態， 凡事不宜想得過於複雜。
4 室內溫度過高
1、原因：
室內溫度過高也是晚上出汗的主要原因。 晚上睡覺的時候， 室內溫度過高， 是很容易出汗的， 特別是夏天， 如果沒有空調， 那麼早上起來發現自己一身都濕了， 這就不足為怪了.
2、專家建議：
朋友們可以裝空調來降低室內溫度， 但是也要注意開窗換氣。
5 晚上睡覺出汗的調理方法
1、保持乾燥。 有睡覺流汗現象的人， 應該注意勤換衣被， 並且經常洗澡， 準備好軟布擦身， 或者用一些小兒爽身粉， 保持皮膚乾燥，
Advertisiment
2、降低溫度。 如果家裡條件允許的話， 應該適當的調節室內的溫度和濕度， 特別是針對陰虛血熱的睡覺出汗患者來說， 居住環境應該偏涼才可以。
3、注意飲食。 在飲食方面， 應該按照自身睡覺出汗的原因對症下藥， 摸索出適合自己的飲食宜忌規律， 制定對自己最好的食療調養身體。
4、加強體育鍛煉。 養成正確而有規律的作息習慣， 勞逸結合， 讓睡覺出汗的身體可以有條件去治療。
