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晚孕期應合理運動

到了晚孕期, 孕媽媽有什麼應該注意的呢?

1合理飲食, 控制體重

前期的飲食調理非常重要, 因為要給寶寶提供一個良好的營養倉庫。 到了孕後期, 過多的飲食不會幫助寶寶的吸收, 反而會增加分娩的難度, 對順產還是剖腹都是不利的。 因為體內油脂太多的話, 即使是剖腹, 對於傷口的復原也是不利的。

對剖腹產的媽媽來說, 過胖的體重, 也是不可取的。 我生產時同病房的一位媽媽因為體重過於肥胖, 皮下脂肪太厚, 剖腹產後的刀口在臨出院時突然迸裂, 流出皮下黃油水, 又得重新縫合, 遭受第二次罪。

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晚孕期應合理運動

2 及早糾正睡眠姿勢, 減少後期的子宮壓迫

孕期的最好睡姿是左側臥位。 從科學理論上講, 左側臥位的睡姿, 可以避免子宮對胎兒的壓迫, 減少胎兒缺氧的機率。

3 合理的運動, 有助於分娩

臨近預產期, 准媽們最關心的恐怕是胎寶寶入盆了沒, 因為只有胎頭入盆了, 才能保證能不能順利分娩。 合理的運動, 如飯後散步、漫步等步行運動, 完全可以協助胎寶順利入盆。

4 時刻注意, 胎心監護

臨近預產期的前一月, 胎盤已經成熟, 子宮對胎兒的壓迫的危險時刻存在著。 所以准媽在家裡對胎心的數動尤為重要。 因為越到後期, 往往會出胎兒缺氧窒息的情況。 產檢時也會從單純的聽胎心, 增加胎心監護的項目。

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小編點評:到了懷孕晚期, 准媽媽的肚子已經很大了, 寶寶的發育已經基本成熟了, 這個時候准媽媽應該做一切能迎接寶寶的事情。 晚孕期也不能缺乏運動, 運動有助於分娩。

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