晚孕期應合理運動

到了晚孕期， 孕媽媽有什麼應該注意的呢？

1合理飲食， 控制體重

前期的飲食調理非常重要， 因為要給寶寶提供一個良好的營養倉庫。 到了孕後期， 過多的飲食不會幫助寶寶的吸收， 反而會增加分娩的難度， 對順產還是剖腹都是不利的。 因為體內油脂太多的話， 即使是剖腹， 對於傷口的復原也是不利的。

對剖腹產的媽媽來說， 過胖的體重， 也是不可取的。 我生產時同病房的一位媽媽因為體重過於肥胖， 皮下脂肪太厚， 剖腹產後的刀口在臨出院時突然迸裂， 流出皮下黃油水， 又得重新縫合， 遭受第二次罪。

晚孕期應合理運動

2 及早糾正睡眠姿勢， 減少後期的子宮壓迫

孕期的最好睡姿是左側臥位。 從科學理論上講， 左側臥位的睡姿， 可以避免子宮對胎兒的壓迫， 減少胎兒缺氧的機率。

3 合理的運動， 有助於分娩

臨近預產期， 准媽們最關心的恐怕是胎寶寶入盆了沒， 因為只有胎頭入盆了， 才能保證能不能順利分娩。 合理的運動， 如飯後散步、漫步等步行運動， 完全可以協助胎寶順利入盆。

4 時刻注意， 胎心監護

臨近預產期的前一月， 胎盤已經成熟， 子宮對胎兒的壓迫的危險時刻存在著。 所以准媽在家裡對胎心的數動尤為重要。 因為越到後期， 往往會出胎兒缺氧窒息的情況。 產檢時也會從單純的聽胎心， 增加胎心監護的項目。

小編點評：到了懷孕晚期， 准媽媽的肚子已經很大了， 寶寶的發育已經基本成熟了， 這個時候准媽媽應該做一切能迎接寶寶的事情。 晚孕期也不能缺乏運動， 運動有助於分娩。