這種情況說明還沒有給寶寶建立起一個良好的睡眠習慣, 他把晚上8點多的睡眠當成午覺睡了。 媽媽注意給寶寶調整好白天的活動量及睡眠時間, 要讓寶寶學會自我安撫入眠。
1.每晚堅持睡前程式。 臨睡前, 唱一支搖籃曲, 講一兩個小故事、親吻他並互道晚安等。
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2.巧用安撫物。 給寶寶一個可抱可安全啃咬的安撫小物是最好的辦法, 比如安撫小熊。 寶寶醒來後找到自己的小夥伴, 就找到了安全感, 玩一會兒後會重新入睡, 慢慢他醒來就不會再哭鬧找人。
3.確保寶寶白天睡眠的充足。 6-12個月是寶寶生長發育迅速的時間, 白天他們的活動量較大, 要儘量堅持讓他們在固定的時間小睡, 確保睡眠充足。 時間控制在3小時以內。
4.寶寶要有固定的作息規律。 睡眠時間一般在19:00-20:30之間, 再晚的話寶寶很可能會因為太疲倦而睡不著。 白天, 如果寶寶超過3個小時仍沒有醒來, 應該叫醒他。 白天的小睡也要盡可能有規律。
小孩2個月,
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抱著哄寶寶睡覺的做法其實對寶寶十分有害, 尤其是對十個月內的小寶寶更加危險。 新手爸媽要學學以下安全有效的哄寶寶入睡的科學方法哦:
◆ 輕拍寶寶
寶寶睡下後, 如果他的情緒還是不太安定, 媽媽可以輕拍寶寶, 給他以安全感, 這樣寶寶一會兒就會安靜下來。
◆ 放輕柔的音樂
可以選擇放一些輕柔的音樂説明寶寶睡眠, 不要懷疑小寶寶的聽覺能力, 他們一生下來就會對聲音有反應, 所以讓寶寶聽音樂是一個不錯的哄睡方法。
◆ 讓寶寶睡在背光的一側
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寶寶待在媽媽肚子裡的時候, 適應了黑黑的睡覺環境。 出生以後, 有的寶寶會不適應光亮的睡覺環境, 所以媽媽可以讓寶寶朝著背光的方向睡, 或是為寶寶擋住光源, 讓他慢慢適應。
◆ 給寶寶一個擁抱
媽媽們不要吝嗇你們的擁抱, 因為寶寶需要安全感, 媽媽的擁抱是安撫孩子情緒的良方。 所以, 睡前給孩子一個擁抱是個很好的哄睡方法。
寶寶3歲了, 早上醒了之後又睡回籠覺好不好呢?
所謂“回籠覺”, 就是在寶寶在睡醒之後, 很快再一次睡著。 古人雲“醒則眼未開而心先開”, 意思就是當寶寶真正醒來時, 即使眼睛還未睜開, 心神就已經完全蘇醒, 如果此時再睡回籠覺, 只是身體進入睡眠狀態, 但大腦仍然會運轉, 因此再醒來之後反而更加疲倦。
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★ 將寶寶喚醒之後, 不要立刻讓寶寶起床穿衣, 可以跟寶寶交談。 如早餐想吃什麼, 中午要做什麼遊戲, 下午一起去公園等等, 調動寶寶的積極性, 讓寶寶忘記睡意。
★ 寶寶起床後, 首先鼓勵寶寶自己把被子疊好。 疊被子越費勁越好, 這樣當寶寶再回來睡“回籠覺”時, 就會想到剛才疊被子的辛苦, 打消再睡覺的念頭。
★ 吃完早餐後, 可以讓寶寶幫忙收拾東西, 如將刷好的筷子放回筷子籠, 將掉落在桌子上的米粒扔進垃圾桶等, 既鍛煉了寶寶, 也打消了睡意。