晚睡影響長個頭

一些年輕父母有晚睡覺的習慣， 讓孩子也跟著他們熬夜。 他們以為孩子晚上少睡一會兒， 白天可以補上， 對身體沒有什么影響。 其實， 嬰幼兒時期白天睡覺和晚上睡覺， 生理效果不大相同， 不能相互代替。

睡眠是一種生物本能。 人在睡眠時， 全身肌肉松弛， 對外界刺激反應減弱， 心跳、呼吸、排泄等活動減少， 有利于各種囂官恢復機能。 人體內的生物鐘支配著內分泌系統， 釋放各種激素。 其中有一種生長激素， 作用是促進肌肉新陳代謝， 恢復體力， 促使骨骼生長。 兒童時期， 此激素分泌呈現晝夜周期規律性， 晚上11點到半夜之間釋放生長激素要比白天多得多， 可促進孩子在夜間生長發育。 顯然， 如果嬰幼兒長期晚睡， 將影響生長激素正常生理分泌， 對生長發育頗為不利， 尤其是對身高影響較大。

經常熬夜的成人容易衰老， 而嬰幼兒則表現為情緒不穩定， 常訴說腿腳酸痛， 不愛走路， 雙腿易乏力， 有的孩子還易患氣管炎和鼻炎等疾病。 因此， 為了嬰幼兒鍵康地生長發育， 父母應保證孩子睡眠時間充足。