您的位置:首頁>正文

晚睡會影響寶寶健康嗎

育兒論壇用戶:我總想早點哄寶寶入睡, 然後可以做些自己的事情, 可寶寶通常11點鐘才睡, 有時甚至到了12點, 這是怎麼回事?怎麼辦呢?

育兒(http://www.mama.cn/yuer/)專家解析:

分析原因, 可能是寶寶白天睡的時間過多, 到晚上來了精神, 所以遲遲不願睡。 還有一種情況是父母睡得比較晩, 尤其是6個月以上的寶寶, 如果家裡面只讓他一個人睡覺, 別人都在活動, 他也會不愛睡。 寶寶的睡眠習慣是可塑的, 父母應著重培養良好的睡眠習慣。 因為寶寶睡得晚, 生長激素分泌不足, 將影響寶寶的身體發育。

培養寶寶早睡習慣, 首先是減少白天,

Advertisiment
尤其是下午的睡眠時間, 6個月以上的寶寶, 下午睡眠時間不要超過3小時。 此外白天要讓寶寶多活動。 晩上8點左右, 父母就可以給寶寶洗澡, 做睡前準備了。 家人也和寶寶同時睡覺, 或將寶寶放在Baby的房, 其他人不會影響到寶寶, 一旦寶寶睡眠規律形成了, 寶寶就有望“到點就睡啦”。

相關用戶問答