晚間育兒累垮了新手爸媽

晚間大人都是一覺睡到大天亮， 有了寶寶之後可能晚上就要醒來很多次了， 寶寶大哭不止就說明他有需求了， 可能是肚子餓了， 可能是PP不舒服了。 總之你就沒辦法再睡個好覺了。

寶寶晚上睡覺哭鬧 原因有很多

1、尿布濕了， 寶寶在晚上也會有大小便時， 排泄物會讓寶寶感覺屁屁不舒服， 這樣就會導致寶寶哭鬧不止。 只要儘快給寶寶更換乾淨的紙尿片即可避免哭鬧。

2、缺乏安全感：有時候寶寶看不見爸爸媽媽就或者被聲音驚醒後再缺乏安全感就會哭鬧。

3.白天睡覺過多。 寶寶在白天睡覺時間過長到了晚上就會毫無睡意了，

有時候在無聊的時候也希望爸爸媽媽能夠陪他玩耍， 因此會有哭聲來引起爸媽的注意。

4.肚子餓：寶寶的胃容量很小， 所以進食的次數要較頻繁。 寶寶在半夜覺肚餓， 自然也會哭鬧不止。 如果媽媽給寶寶餵奶後可以止住哭鬧， 那麼應該就不會有太大問題。

夜間， 如何哄寶寶睡覺

你不能強迫寶寶睡覺。 比較適當的做法是創造一個適合睡眠的環境， 讓瞌睡蟲自己來找寶寶——讓寶寶自己入睡， 並保持深眠狀態。 讓寶寶睡覺也不是毫無感情的機械化過程：“第一晚讓寶寶哭5分鐘， 第二晚哭10分鐘??”——這種做法比我們在訓練寵物時還遲鈍。 我們的目標不只是要讓寶寶睡著， 不要中途醒來， 還希望寶寶能將睡眠視為一種很舒服的狀態，

不需要害怕而保持這種狀態。 你不能將白天與夜晚的育兒方法分開。 寶寶每天花一半或更多的時間在睡覺， 並不是浪費時間， 而是要借此培養出對睡眠——以及人生——的正確觀念與信任態度。

當我們在研究如何讓寶寶睡得更好的同時， 我們也調查了許多有關如何讓寶寶入睡的方法。 我們發現， 這些方法的主旨全部都相同：對寶寶的哭聲置之不理。 這種不帶一絲感情的做法， 在20世紀初的育兒書上首度出現以後， 經過很小的修正， 現在仍能在每本育兒書中找到。 效果如何呢?嬰兒(大人也是)的睡眠問題， 已經達到流行病的程度。

現在幾乎每座大城市， 都少不了睡眠失調治療中心， 然而奉行強迫睡眠法的人還有許多。

該市採取較有人性做法的時候了。 下面我們會先談談有關嬰兒睡眠的基本知識， 然後再列出能幫助寶寶培養正確睡眠觀念的步驟， 讓寶寶不只現在睡的好， 長大以後也能有健康的睡眠習慣。 你站在床邊， 充滿愛意地看著寶寶安詳地睡著。 約一個小時後， 寶寶開始顯得局促不安。 他翻了一個身， 眼皮動了幾下， 臉上肌肉稍微扭曲， 呼吸變得不規則， 肌肉緊繃起來。 寶寶再度進入深眠階段中， 如果此時有任何不適或打擾到寶寶的事情， 寶寶就會醒過來。 你將手溫柔地放在寶寶背上， 哼一首催眠曲， 10分鐘內， 寶寶又開始從淺睡眠階段進入深眠了。

整夜都能這樣嗎?還沒有完呢! 一小時後， 寶寶又進入容易驚醒的淺眠階段，

或許今晚又要半夜醒來了。 夜間育兒第二課：寶寶的睡眠週期比大人短， 淺眠階段出現的次數較頻繁， 因此容易在半夜醒來的次數也比大人多一倍。 大約每個小時就醒來一次。 大部分不眠的夜晚， 都是因為在這段敏感時期醒來後， 沒辦法再睡著， 沒辦法再進入另一個深眠階段。

晚間餵奶注意事項

1、整夜含乳☆禁☆頭

晚上即使寶寶餓了， 但也是處於一個半睡半醒的狀態， 這個時候餵奶需要注意千萬不要讓寶寶含著乳☆禁☆頭睡覺。 而且只要寶寶一哭， 媽媽都會第一時間將乳☆禁☆頭送進寶寶嘴裡或者讓寶寶整夜都含著乳☆禁☆頭， 這種看似自然的做法確實一個極大的錯誤。

整晚含著乳☆禁☆頭除了會養成寶寶不良的吃奶習慣之外，

而且還不利於對營養的消化吸收。 或者是在媽媽睡覺翻身的時候乳☆禁☆房會蓋住寶寶的鼻子， 導致寶寶呼吸困難甚至窒息。

2、防著涼

晚上給寶寶餵奶的時候一定要做好保暖措施， 就是在夏天也要注意給寶寶保暖， 否則寶寶很容易感冒。 因此在餵奶的時候要注意， 先要把窗戶關好然後用條較厚的毛毯把寶寶裹好， 特別是寶寶四肢一定要裹嚴實。

3、按需餵養奶

為了保證寶寶的營養充足， 很多媽媽都有定時餵奶的習慣， 其實這是完全沒有必要的。 特別是在晚上， 到了餵奶的時間如果寶寶仍然未醒， 這個時候不妨延長餵奶的時間間隔。 等到寶寶醒來時判斷其確實餓了， 再餵奶， 千萬不要強制性的給寶寶餵奶， 這樣只會導致其營養無法吸收並且還會影響睡眠。

4.燈光要暗

晚上給寶寶做任何事時都需要安靜，無論是換尿布還是餵奶都應該安靜，最好不要刺激寶寶。寶寶一旦清醒便會大哭，不但影響寶寶的睡眠同樣也影響大人的睡眠，特別是在餵奶的時候一定要保證燈光的昏暗，以免刺激到寶寶。

這樣只會導致其營養無法吸收並且還會影響睡眠。

4.燈光要暗

晚上給寶寶做任何事時都需要安靜，無論是換尿布還是餵奶都應該安靜，最好不要刺激寶寶。寶寶一旦清醒便會大哭，不但影響寶寶的睡眠同樣也影響大人的睡眠，特別是在餵奶的時候一定要保證燈光的昏暗，以免刺激到寶寶。