即使是對於處在高速成長發育中的兒童來說， 晚餐也是不宜多吃的， 而且更不應該總是大魚大肉， 晚上活動量小， 吃得太多， 會影響孩子的睡眠品質。
俗話說：“早上吃好， 中午吃飽， 晚上吃少”。 這個道理大家都很清楚， 可是大多家庭晚上吃的很豐盛。 一些家長， 總擔心寶寶在幼稚園裡吃不飽， 傍晚回來後， 不管寶寶是否餓， 就哄著寶寶吃很多的飯， 飯裡還有很多肉， 這樣的飲食很容易引起消化不良， 造成寶寶夜間睡眠品質差， 久而久之， 寶寶就生病了。
寶寶晚餐吃得多應對方法：
如果寶寶在幼稚園吃過晚餐了,回家後給寶寶吃些水果、幾片餅乾就可以了。
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改善寶寶飲食習慣很重要， 晚餐時不要大魚大肉地吃， 可以吃些好消化的食物， 比如麵條、豆腐、稀飯等。
如果寶寶晚餐吃得多， 不要吃完就睡， 而要讓寶寶活動半小時， 必要的時候飯後給寶寶吃點促進消化的藥物。
很多孩子由於幼稚園的食物不順口， 所以一回到家總是吃得很多， 這種習慣是不利於健康的， 家長一定要幫助孩子糾正改善。
