普京支招：睡懶覺也能當好總統

在俄羅斯的一次總統與民眾“直播連線”的活動， 就在直播途中， 一名4歲小男孩接通了總統， 他興奮地詢問總統：“睡懶覺會阻礙我當總統嗎？”萌態十足。 面對小男孩的提問， 普京總統機智回答， 他表示小男孩精力旺盛， 只要他肯努力學習， 日後必有機會當上總統。 而有睡懶覺的習慣也不差， 因為這會讓他成長為一名健康的領導人。

寶寶睡好才能成長好

大家都說寶寶是在睡覺中成長起來的， 尤其是新生兒， 幾乎一天的時間都是在睡覺， 可是別看孩子在睡覺， 他們並不耽誤長身體， 而且睡的越好的寶寶長的才越好，

可是孩子每天保持多長時間的睡眠最合適卻成為很多家長的心頭之惑。 專家指出， 睡眠時間有很大的個體差異， 一味拿書本上的睡眠指標來要求孩子， 反而會使孩子產生逆反心理， 出現行為問題。 “如果孩子雖然睡得少但精力充沛， 注意力和情緒都很穩定， 生長發育也不受影響， 就說明現有的睡眠時間已經足夠。 ”

睡足覺≠睡懶覺

一些父母認為睡足覺有益於寶寶生長發育， 於是對寶寶睡懶覺採取放任的態度。 這是大錯特錯的。 睡足覺跟睡懶覺是完全不同的。 睡懶覺非但無益于寶寶健康，

1、打亂生物鐘節律

正常人體的內分泌及各種臟器的活動， 有一定的晝夜規律。 這種生物規律調節著人本身的各種生理活動， 使人在白天精力充沛， 夜裡睡眠安穩。 如果平時生活較規律而到假期睡懶覺， 會擾亂體內生物鐘節律， 使內分泌激素出現異常。 長時間如此， 則會精神不振， 情緒低落。

2、影響胃腸道功能

一般早飯在7點鐘左右， 此時晚飯的食物已基本消化完， 胃腸會因饑餓而引起收縮。 愛睡懶覺的人寧願肚子餓也不願早起吃早飯， 時間長了， 易發生慢性胃炎、潰瘍病等， 也容易發生消化不良。

3、影響肌肉的興奮性

經過一夜休息， 早晨肌肉較放鬆。 醒後立即起床活動， 可使血液迴圈加劇，

4、影響記憶力

應該培養孩子“黎明即起”的良好生活習慣， 即使是節假日也要保持正常的生活規律， 按時睡覺， 按時起床， 這樣可使寶寶保持朝氣蓬勃， 身心健康， 對記憶力也有促進。

編後語：這樣看來， 小男孩要是想在未來一天成為一個健康的總統， 愛睡覺倒是可以， 但是千萬不能睡懶覺噢。