普通的開水 養人的飲品

對於小朋友來說， 保持身體內的水分上是非常重要的。 而果汁和牛奶， 起到一個補充必須的水分的作用， 同時也能夠給孩子們的身體提供一些其他的元素。 鼓勵孩子們喝白開水能夠幫助孩子們減少對其他液體的攝入， 並幫助孩子們保持水分。

幼兒缺水易脫水

缺水很有可能會導致孩子們出現脫水的症狀， 雖然很多的孩子們在感到口渴的時候會跟父母說要喝水。 在孩子們出現嘔吐和腹瀉的時候， 出現脫水的現象要比他們不喝水的時候出現的可能性大得多。 你的孩子可能會拒絕喝水，

牛奶不可攝入過多

牛奶能夠給孩子們的身體提供很多的非常有價值的營養元素， 尤其是在孩子們剛剛出生的那一年， 但是， 如果孩子們攝入過量的牛奶的話， 和其他的健康食物相比， 孩子們得到更多的可能是脂肪。 父母可以給學齡前的孩子每天不多於2杯的牛奶， 在孩子們兩歲之後， 就要限制並且減少孩子們對牛奶的攝入。 如果你的孩子是用牛奶來解渴的話， 那麼， 你可以鼓勵你的孩子多喝白開水。

控制含糖飲料

很很多的成年人跟孩子一樣， 都會更喜歡喝含糖的飲料。 即使果汁裡面含有一定的營養， 但是和沒有營養的飲料一樣， 過量飲入這樣的飲料可能會導致腹瀉、蛀牙、腹脹、腹痛。

讓孩子多喝白開水

鼓勵孩子們喝白開水而不是含糖飲料或者是牛奶可能會非常的困難。 因此， 父母可以逐漸的增加孩子們喝開水的量， 讓孩子們適應白開水的味道。 在孩子們喝的果汁和牛奶裡面都加入一些水， 直到孩子們完全可以喝白開水解渴。 父母可以通過自己喝水的方式， 來給孩子們樹立一個榜樣。

必要時需要就醫

孩子們拒絕喝水可能是很多的原因造成的， 比如說挑食， 同時， 孩子們的健康問題也有可能是導致他們拒絕喝水。 父母在發現自己的孩子出現吃飯時狼吞虎嚥，