智慧吃苦甜 上火將遠離

 不少媽媽總煩惱自家寶寶嘴巴管不住， 愛吃零食糖果， 有時還鬧著要吃漢堡薯條。 有些家長溺愛寶寶， 長期縱容寶寶保持不健康的飲食習慣， 其實這種溺愛不是“愛”， 反而嚴重危害了寶寶的身體健康， 經常食用高熱量的油炸食物容易上火， 從而引發更多疾病。

因此在“吃”這個問題上， 講究科學搭配， 也考家長的智慧！科學地把一些健康食物和兒童專用藥物相結合， 就能預防兒童上火， 把火氣吃回去。

預防上火要吃“甜”， 這裡指的甜味不是人造的糖果， 香精等， 而是指天然的甜味。 新鮮的蔬菜水果很多都是甘甜爽口的口感，

家長要鼓勵寶寶多吃水果， 俗話說得好， “每日一蘋果， 醫生遠離我”， 可見水果對於身體健康有著不可或缺的重要作用。 而在餐桌上， 家長要變著花式烹調各類蔬菜、沙拉等菜式， 蔬菜含有豐富的纖維可保證寶寶腸胃健康， 大便通暢。

另一方面更重要， 就是得學會讓寶寶吃“苦”。 在中醫養生的理論中， 苦味食物是“火”的天敵， 有助於“降火”,“燥濕”（祛除暑濕）和“堅陰”（瀉火存陰）。 但對於小寶寶來說， 吃“苦”可是有點難度， 苦味食物小寶寶在味覺上難以接受。 所以父母在食品搭配的時候可以採用甜苦相配的手段餵食， 或者採用一些味理相近但苦味較弱的食材。 除此之外， 父母也可採用適合寶寶的專用中藥製劑——三公仔小兒七星茶，

是國家批復的OCT寶寶專用藥品， 成分包括甘草、薏米仁、蟬蛻等中藥， 針對寶寶體質研發， 其中成分溫和， 口感微甜， 容易讓寶寶接受。 平時混入寶寶的牛奶中一同進食， 即可達到讓寶寶吃“苦”的效果， 同時解決了味覺難以接受的難題， 有效幫助寶寶清熱降火。