1、積極的心理說服工作
家長們可以採取一些機智的方法， 來讓孩子遠離垃圾食品。 例如， 家長跟寶寶聊天的時候， 可以告訴孩子，
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2、轉移孩子的注意力
讓孩子遠離垃圾食品， 也可以試著轉移寶寶的注意力。 例如， 寶寶現在非常想吃糖果， 而家長們可以用一些其他的水果來代替， 拿一小塊蘋果或者是葡萄給寶寶吃， 最好是選擇寶寶喜歡的水果， 這樣才能夠成功轉移注意力。 除此之外， 家長們還可以拿一張牙齒蛀掉的圖片給寶寶看， 讓孩子知道吃糖的害處。
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3、日常的飲食要豐盛
有些時候， 孩子們是吃膩了爸爸媽媽做的菜， 才想吃一些垃圾食品的。 因此， 在日常給寶寶的飲食上， 家長們要儘量讓孩子吃得豐盛和健康， 儘量每天都換做不同的食物。 一個星期有七天， 那麼， 七天的食物最好都不一樣， 平時要讓孩子多吃一些水果、蔬菜、乳製品， 這些零食是比較健康的， 寶寶的三餐吃得滿足， 自然就不會想吃垃圾食品了。