暑假餘額不足 家長要幫孩子做的開學準備！

一、調整作息時間

很多孩子在暑假開始前就列好了假期計畫， 細心的家長會幫助孩子把作息時間也計畫好， 那麼此時， 這個計畫所起的作用就是讓孩子在假期裡也有個好的作息習慣， 開學前不用那麼緊張了。 若是暑假計畫中沒有作息時間， 那麼此時就要認真調整， 按照比平時上學晚二十分鐘左右的時間來安排早晨的起床和晚上的休息。

除了早晚的時間， 白天的其它時間也一定要幫助孩子列好開學前的計畫， 這時候作業應該完成的差不多了， 若是大部分的作業還沒做， 那就不用著急趕了，

趕也沒用， 純粹是應付老師， 老師也不喜歡。 按照正常的時間安排作業就行了， 能做多少算多少。 已經完成作業的孩子， 上午可以用來讀書， 下午可以用來練字和運動， 晚上看電視時間要控制在一小時之內， 洗刷完上床後讀書。 沒完成作業的孩子那就除了正常的休息， 趕緊做作業吧。

二、每天朗讀一段文字

語言刺激能喚醒大腦， 暑假裡很多孩子玩得不亦樂乎， 家長疏于管理， 此時大腦的神經細胞已經處於休眠狀態， 每天拿出半小時朗讀一篇文章， 能夠有效刺激神經， 讓大腦重新興奮起來， 思考也會慢慢深入。

三、改變食物結構

暑假期間， 我們攝入了大量的肉類和含脂肪較多的食物， 這些食物讓我們的身體變得懶惰，

很多孩子體重也增加了不少， 開學前應該把食物調整成清淡口味， 以新鮮的蔬菜為主， 上午下午都吃一個新鮮的水果， 早餐按時吃， 午餐正常吃， 晚餐儘量少吃， 讓孩子的腸胃有個休息的時間， 把血液輸送到大腦中去思考。

四、保持良好的親子關係

臨近開學， 有的孩子想借這最後的時間瘋狂玩耍， 有的孩子則瘋狂補作業， 家長馬上面臨緊張的工作壓力還要面對孩子上學帶來的各種不便， 免不了產生矛盾， 親子關係就會緊張起來。 其實想想， 緊張也沒用， 該面對的都要一一去面對， 各種任務、各種壓力在之前的工作時間裡也一直存在， 現在只是恢復而已。 經過休整的心情應該更加放鬆、更加堅強， 當矛盾產生時， 父母不要責怪孩子，

靜下心來和孩子一起讀讀書、聊聊天， 孩子自己在家時， 要經常打電話詢問一下， 讓孩子按照計畫管理好自己的假期生活。

五、每天做一道奧數題

奧數題對人智力的開發毋庸置疑， 凡是能把奧數題做好的孩子， 都是能深入思考的孩子。 可以不用多做， 每天做一道， 讓孩子的大腦神經每天都能有一段時間需要集中精力去深入思考。 如果堅持每天一道奧數題， 你會發現孩子的思考方式能發生很大的變化， 思維也會慢慢連貫起來。

最後， 馬上就要開學了， 估計各位孩子依舊對暑期是戀戀不捨的。