暑期居家小宅童 看電視的十大禁忌

暑假到了， 孩子呆在家裡的時間加長了， 父母又要上班沒時間陪伴孩子， 所以電視成了孩子們最忠實的小夥伴。 但是家長們並不能放任孩子毫無節制地沉迷電視， 下面小編列出了孩子看電視的十大禁忌：

孩子暑期常與電視作伴

一忌時間過長

學齡前兒童每天看電視時間最好控制在40分鐘之內為好。

二忌距離過近

一般來說， 看電視時， 把孩子的座位安放在距離電視機2.5～4米處為宜。

三忌音量過高

長時間在較高音量的刺激下， 不僅容易使聽覺的感受性降低， 而且容易導致視覺等感受性的下降。

四忌光線過暗

晚上和孩子一起看電視時， 不要把照明燈都關閉， 在電視機後方安上一盞小紅燈， 可起到保護視力的作用。

五忌坐姿不正

看電視時坐姿不正容易使孩子未定型的脊柱發生變形與彎曲等， 養成不良的坐姿習慣。

看電視不能毫無節制

六忌飯後即看

飯後， 讓孩子輕微活動一會兒後， 再看電視為宜。

七忌邊吃邊看

邊看電視邊吃東西， 容易加重孩子的消化負擔， 影響消化功能。 長期如此， 還易養成吃零食的不良習慣。

八忌看武打兇殺內容的電視

常常看武打兇殺片， 不僅容易使孩子長時間處於緊張、恐懼狀態， 影響身心健康發育， 而且容易使孩子產生好奇心， 進行模仿。

九忌患電視孤獨症

兒童如果迷戀上看電視，

只對電視節目感興趣， 對周圍事物漠不關心， 性格變得孤獨， 嚴重的可出現反常的心理狀態。

十忌讓孩子躺著看電視

躺著看電視易引起視覺模糊和視力下降， 造成眼睛散光等疾病， 還會引起失眠、神經衰弱和腰背酸痛等不良後果。

看電視須知

專家提醒：看電視須知

1、有些家庭為了怕孩子亂動電視機開關頻道， 把電視機放得很高、很偏， 這是不對的。 這麼看電視， 看了一段時間， 一定會感到脖子緊張、眼睛很累。 應當把電視螢幕的中心與嬰幼兒視線等高， 長時間在側方看電視， 還可造成斜視。

2、有的家長把嬰幼兒抱在離電視機很近的地方來看， 這也不對。 雖然許多專家測試， 電視機所發出的微波， 對眼睛沒有直接傷害，

但太近看到螢幕上出現一條條掃描線和閃光點， 不僅圖像不清晰， 也很累眼睛， 因為嬰幼兒輻輳能力尚未發育完善， 時間一長， 物像就會模糊不清， 眼球會覺脹痛， 並有視疲勞。 看電視的距離， 大致是螢光屏對角線的4～6倍。 有一個簡易方法可以試試看， 一隻臂向前伸直， 手掌橫放， 如手掌恰好把電視屏遮住， 這個距離就差不多， 大概2米左右。

3、有的家長認為關燈看電視， 黑白分明可以看得清楚些， 讓孩子更集中精神， 其實不然。 嬰幼兒的視覺調節功能尚未發育完善， 缺乏突變的適應能力， 特別是對強光的直接刺激， 視覺難以調節和適應。 電視機時明時暗， 變化多快， 特別是彩電， 顏色過濃、刺激性強， 光線太亮還會使瞳孔縮小， 使調節緊張。

如果關燈看電視， 螢光蕒的亮度和周圍的黑暗強弱分明， 容易損傷眼睛， 所以晚上室內要保留一盞低瓦數的電燈， 使環境中有微弱光線， 電視機也要適當調整光度、對比度和色彩。

4、另有一點也很重要， 不要凝視太久， 較長時間連續觀看， 特別是嬰幼兒看電視時間更不能過久， 對較長的節目， 中間可穿插一些其他活動如遠望等， 有利視力的調節和恢復。

小編總結：看電視可以作為一種娛樂， 但是切勿讓孩子沉迷于此， 父母們要對孩子看電視的時間和內容進行監督， 別讓它影響孩子的身心健康。