暑期長假別浪費 矯正駝背多補鈣

隨著智慧手機、平板電腦的普及， 越來越多的家長開始為孩子沉迷其中而煩惱。 雖然平板電腦和手機可以幫助兒童開發智力， 同時也讓孩子有機會輕鬆接觸海量資訊和知識， 但相比起孩子的健康和其他負面影響， 家長似乎變得憂心忡忡。 長期沉迷於3C產品， 導致孩子缺乏必要的時間進行體育鍛煉， 另外由於在玩平板電腦時往往坐姿不正， 還有可能造成駝背等骨骼問題。 駝背是一種常見的脊柱變形， 除了坐姿站姿不正以外， 佝僂病也是造成駝背的一個主要原因。

專業的形體訓練可以矯正孩子的姿勢問題，

從而矯正姿勢性駝背。 現在正值暑假， 除了減少玩平板電腦的時間， 保證充足的戶外活動外， 帶孩子參與專業的形體訓練課程是個不錯的選擇， 可以讓孩子在鏡子前明顯的觀察到自己的姿勢與導師的有何不同， 並通過站姿、坐姿等訓練形成良好的體態。

症狀比較嚴重的孩子可以考慮中醫推拿的方式輔助改善駝背的問題。 另外， 家長還需要帶孩子到醫院檢查是否有其他身體疾病， 如佝僂病、強直性脊柱炎、少年性椎體骨軟骨病等也都會造成脊柱的變形。

如果孩子患有佝僂病， 第一個要考慮增加維生素D的攝入。 維生素D的主要作用是促進鈣的吸收， 當然維生素D攝取也不能過量， 一般人體皮膚通過陽光中紫外線的照射可以合成人體所需的維生素D。

如果不能通過曬太陽解決， 還可以考慮補充含有維生素D的鈣片， 鈣質更易吸收。 比如鈣爾奇小添佳， 每片含350毫克高濃度碳酸鈣， 有助強健骨骼， 更添加適量維生素D3， 幫助對鈣更好吸收；同時巧克力口味， 味道香濃口感好， 也更容易獲得孩子的芳心。 還額外添加鐵元素， 預防貧血， 説明滿足孩子骨骼成長和身體發育的多種需要， 很多媽媽首選鈣爾奇小添佳為孩子“加骨勁”。

當然， 還要注意一日三餐的營養均衡， 可以多補充一些高鈣、高蛋白的食物幫助孩子的生長發育。 大部分孩子的駝背問題都是可以通過矯正解決的， 給孩子補充足量且均衡的鈣質並且加強形體的訓練，

讓這個暑假過得更有意義吧！

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