暑熱天寶寶如何正確曬太陽

曬太陽的好處非常多， 但是夏日的陽光如此刺眼， 如何給寶寶正確曬太陽成了每個家長關心的問題。

寶寶曬太陽的好處你知道嗎？

1、屁股曬太陽黃疸退得快

黃疸不重的寶寶， 多曬太陽， 也能起到退黃的效果。

2、可以獲得充足的維生素D

曬太陽能夠幫助人體獲得維生素D， 這也是人體維生素D的主要來源。 它可以幫助人體攝取和吸收鈣、磷， 使寶寶的骨骼長得健壯結實， 對寶寶軟骨病、佝僂病有預防作用。

3、增強免疫力

曬太陽能夠增強人體的免疫功能、增加吞噬細胞活力。 陽光中的紫外線有很強的殺菌能力，

一般細菌和某些病毒在陽光下曬半小時或數小時， 就會被殺死。 日光在調解人體生命節律以及心理方面也有一定的作用。 曬太陽能夠促進人體的血液迴圈、增強人體新陳代謝的能力、調節中樞神經， 從而使人體感到舒展而舒適。 陽光中的紫外線還可以刺激骨髓製造紅血球， 提高造血功能， 從而防止貧血。

4、促進寶寶的新陳代謝和生長發育

日光的紅外線能擴張皮膚血管， 紫外線可殺菌， 適當地接受陽光照射， 可促進寶寶新陳代謝和生長發育， 預防佝僂病和貧血， 增強機體抗病能力。

暑熱天裡的寶寶如何正確曬太陽？

1、選擇適當的時間

夏季， 孩子滿月以後， 即可常抱出戶外曬太陽。 時間以上午8-9時為宜， 此時陽光中的紅外線強，

紫外線偏弱， 可以促進新陳代謝；下午5-6時紫外線中的X光束成分多， 可以促進腸道對鈣、磷的吸收， 增強體質， 促進骨骼正常鈣化。

需要強調的是， 不管是哪個季節， 在上午10時至下午4時， 最忌長時間曬太陽， 因為這個時段陽光中的紫外線最強， 會對皮膚造成傷害。

2、時間不要太長， 適當防曬

每次曬太陽時間的長短隨嬰兒年齡大小而定， 要循序漸進， 可由十幾分鐘逐漸增加至1-2小時， 或每次15-30分鐘， 每天數次。 也可曬一會兒到蔭涼處休息一會兒。

另外， 如果不得已寶寶會暴露在烈陽下， 需要提前給寶寶做好防曬工作。 》》》夏季寶寶防曬三大注意要點

3、注意曬太陽的部位

應避免陽光直射頭部， 也不要隔著玻璃曬太陽。 常隔著玻璃讓寶寶曬太陽，

大部分紫外線阻擋在外， 故而降低了陽光的功效。 曬太陽時， 注意不要讓陽光直射眼睛， 也不能讓裸☆禁☆露的皮膚在強烈的陽光下曬得太久， 這樣會損害眼睛或使皮膚起皮疹， 因此， 曬太陽應做好保護， 夏季戴上涼帽， 用帽檐遮住眼睛， 以保護眼和頭部。

39育兒提醒， 在夏季， 可以讓寶寶在樹陰下曬太陽， 接受散射或反射的陽光。