暑熱天氣也會“冷” 寶寶夏季要防寒

炎熱的夏季， 為了讓寶寶涼爽， 媽媽們妙手出招， 尋找各種對付暑熱的辦法。 但如果“降溫”的方法不對， 就容易使寶寶著涼感冒。 那麼， 正確的做法應該是什麼樣的呢？

睡覺穿衣有講究

關鍵字：腹部保暖

X糊塗媽媽：天氣實在是太熱了， 給寶寶穿什麼都感覺悶著怪難受的， 不如脫得光溜溜， 這樣散熱好， 才更涼爽啊！

V聰明媽媽：防寒， 從寶寶肚臍開始。 所以， 寶寶睡覺時， 我一般會給他穿個小背心， 或在肚子上裹個小肚兜， 預防著涼。 開空調的時候， 還會在寶寶的肚子上蓋一層紗布浴巾。

乖乖網建議：

1.寶寶睡覺時，

穿個肚兜或戴個肚圍護住小肚子是正確做法， 當然也可以用輕薄的純棉被單蓋住寶寶腹部。

2.如果晩上很熱必須開空調睡覺， 則可以選購一款合適的夏季睡袋， 來保護寶寶不受涼。 市面上有很多清涼透氣材質的寶寶睡袋可供選擇。 巧手媽媽也可以用大人的舊T恤給寶寶DIY一個簡便的小睡袋， 這樣就不用擔心寶寶把蓋在肚子上面的被單踢開了。

3.很多媽媽會問， 寶寶在涼爽的空調房睡覺時要不要穿襪子？有媽媽覺得寶寶足底易受涼， 天氣再熱都得穿襪子；也有媽媽說自家寶寶夏天從未穿過襪子不也照樣好好的。 其實每個寶寶的特點不同， 居家環境也不完全一致， 所以， 穿不穿抹子不能一概而論， 而要根據自家的習慣來決定。

要注意的是， 如果寶寶從小就是穿著襪子過夏天的， 那麼最好不要突然就不給穿了， 習慣的轉變需要一個適應過程。 小寶寶最怕壞境和護理突然變化， 所以千萬不要一會兒穿一會兒脫， 要視情況保持同一個狀態。

汗後護理別忽視

關鍵字：出汗護理

X糊塗媽媽：寶寶一出汗衣服就濕透了， 頭髮也濕答答地貼在腦門上， 看著就不舒服， 要趕緊給他洗個澡才清爽！

V聰明媽媽：出汗多是夏天不變的定律， 特別是從外面回來， 一身的汗， 這時候幹萬不能讓寶寶貪涼， 對著空調猛吹。 如果家裡比較涼的話， 要先幫寶寶把身上的汗擦乾並換上乾爽的衣服， 這樣才不會著涼。

乖乖網建議：

1.寶寶處於生長發育快速發展的階段，

新陳代謝非常旺盛， 身體產生的熱量也比較大， 所以比成人更易出汗。 如果寶寶出汗很多且已把衣服浸濕， 媽媽們要及時幫寶寶擦乾身體， 換上乾爽的衣服。 但換衣前， 要先用幹毛巾幫寶寶擦乾身體， 這樣才不會著涼！

2.寶寶汗多時， 切忌直吹風扇或立刻打開空調， 這樣做很容易讓寶寶熱傷風。 也不要一身汗就去洗澡， 汗水淋漓的時候毛孔處於張開的狀態， 涼風更易侵入身體， 引起感冒發燒等症狀。

3.天熱出汗多， 寶寶體內水分非常容易流失， 這時候及時補水就顯得尤為重要。 白開水是寶寶夏天的最佳飲品。 如果補水不及時， 等寶寶感覺很渴想要喝水時其實就已經輕度脫水了。 寶寶隊缺水的耐受不及大人， 很有可能因為缺水導致發熱。

尤其是在空調房， 體內水分被冷氣蒸發， 常常會感覺口鼻乾燥。 所以， 不要等到寶寶喊口渴才給他水喝， 應該每隔一段時間就拿水讓他喝， 不用強迫他一次喝很多， 只要每次提醒他喝一點兒， 少量多次地補充水分就好了。

降溫產品要用對

關鍵字：受風著涼

X糊塗媽媽：我家寶寶特別怕熱， 稍微一熱就滿頭痱子， 所以一到夏天我家空調幾乎24小時運轉。

V聰明媽媽：開風扇的話， 我會特別注意不對著寶寶吹。 空調也會用一個硬紙板擋住出風口， 儘量讓冷風直吹寶寶。

乖乖網建議：

1.空調降溫要注意溫度的控制， 別把溫度設置太低， 室內溫度保持在26℃~28℃最合適。 室內外溫差也不要太大， 最好控制在5℃之內。 特別注意的是， 夜裡寶寶睡覺時最容易受涼，

這是空調的溫度應該比白天高些， 只要感覺不太熱就可以了。

2.最開始打開空調時， 不要一下子把溫度調得太低， 先設置在一個相對高的溫度， 比如28℃。 觀察一段時間後， 如果孩子還是覺得很熱， 就再往下降一兩度。 如此慢慢調整， 直到找到一個合適的溫度再固定。 這樣做既讓寶寶慢慢適應了室內溫度的變化， 又不會因為錯誤估計把溫度設置太低， 導致寶寶受涼。

3.盡可能把空調風力設置在最低， 更不要讓空調冷風直吹寶寶較弱的小身體。 否則， 不但會對寶寶造成過度冷刺激， 導致感冒或其他身體不適， 還可能把空調中滋生的細菌吹進寶寶口鼻。 建議找一塊面積大些的厚紙或厚布貼在空調面板出風口， 這樣風就會垂直吹向地面，既保證了室內涼爽，又避免了吹傷寶寶。

4.有些人會誤以為風扇製冷更安全，不易著涼，是很好的降溫方式。殊不知，風扇、吊扇、空調扇等如果使用萬式不對，更易帶來不良後果。作為大人，我們也都有過這樣的感受：頭頂的吊扇轉了一晚上，帶來了陣陣滿涼，但第二天醒來卻發現自己全身無力，頭也疼得厲害，更別說小寶寶了。所以，使用風扇類家電時，一定不能直吹寶寶頭部，特別是睡覺時，直吹頭部30分鐘以上就會讓寶寶產生頭痛、頭暈、鼻塞等不適，一定要選擇“擺風模式”，最好吹一段時間就把風扇換個位置，這樣做可以防止寶寶身體局部被吹的時間過長引發不適。再者，不要將風速調的太快，更不能把風扇放在距離寶寶很近的地方，以免引起不必要的危險。

5.天氣再炎熱，也要保證足夠的戶外活動時間，不要怕寶寶出汗，更不要限制寶寶出汗。出汗是人體新陳代謝的一部分，而且，讓身體感受自然溫度去正常排汗，是讓身體適應環境的一個重要方式。適度地排汗，能夠強化寶寶身體的散熱功能，也是提高免疫力的一個必須途徑。如果整天窩在空調房裡，不排汗，寶寶的身體不能適應杯境溫度的變化，會導致抵抗力下降，遇到溫度起伏時更易生病。

這樣風就會垂直吹向地面，既保證了室內涼爽，又避免了吹傷寶寶。

4.有些人會誤以為風扇製冷更安全，不易著涼，是很好的降溫方式。殊不知，風扇、吊扇、空調扇等如果使用萬式不對，更易帶來不良後果。作為大人，我們也都有過這樣的感受：頭頂的吊扇轉了一晚上，帶來了陣陣滿涼，但第二天醒來卻發現自己全身無力，頭也疼得厲害，更別說小寶寶了。所以，使用風扇類家電時，一定不能直吹寶寶頭部，特別是睡覺時，直吹頭部30分鐘以上就會讓寶寶產生頭痛、頭暈、鼻塞等不適，一定要選擇“擺風模式”，最好吹一段時間就把風扇換個位置，這樣做可以防止寶寶身體局部被吹的時間過長引發不適。再者，不要將風速調的太快，更不能把風扇放在距離寶寶很近的地方，以免引起不必要的危險。

5.天氣再炎熱，也要保證足夠的戶外活動時間，不要怕寶寶出汗，更不要限制寶寶出汗。出汗是人體新陳代謝的一部分，而且，讓身體感受自然溫度去正常排汗，是讓身體適應環境的一個重要方式。適度地排汗，能夠強化寶寶身體的散熱功能，也是提高免疫力的一個必須途徑。如果整天窩在空調房裡，不排汗，寶寶的身體不能適應杯境溫度的變化，會導致抵抗力下降，遇到溫度起伏時更易生病。