暖媽親創乳酪輔食：1歲以下也能正確補鈣

每天都有媽媽在微信和微博裡問我到底要不要給寶寶吃鈣鎂鋅、鈣片、液體鈣、多維片等等。 我的回答永遠都是， 如果是正常飲食的寶寶， 都是不需要額外補鈣的！不需要！不需要！（重要的事情說三遍）真正重要的是要補充維生素D。 因為我們日常的食物中都充滿了大量的鈣， 而真正需要的是維生素D來促進鈣的吸收！所以， 醫生和權威專家都建議， 2歲以下寶寶， 每天必須要補充400IU的維生素D。

話雖如此， 並不等於說我們不需要從食物中攝取足夠的鈣質！之前在微博裡多次給媽媽推薦過可以給寶寶吃原生乳酪（儘量不選擇再制乾酪）來進行補鈣。

眾所周知， 荷蘭是全球公認最好的鮮奶源地， 荷蘭人因為愛吃乳酪平均身高也是全球最高。 好多1歲以下的寶寶媽不樂意了， 暖媽你又推薦我們吃乳酪， 又說建議1歲以後才可以直接吃（因為乳酪含鹽）， 那麼一歲以下的寶寶怎麼辦呢？

表打我啊， 此圖片跟我要推薦的食譜無關

其實1歲以下的寶寶並不是不能吃乳酪， 暖媽的推薦是可以在做輔食的時候調味， 增加奶香和鈣來源。 今天， 給1歲以下的寶寶們推薦兩款暖暖當時超級愛的乳酪食譜， 希望你們不要再糾結了哦~

一、香煎三文魚

適合年齡：8個月以上（大寶寶也適用， 不打碎即可）

二、芝士茄汁牛柳

適合年齡：11個月以上（大寶寶也適用， 不打碎即可）

其實乳酪的作用有很多， 在做給寶寶們做各種中西式輔食的時候都可以用來調味！媽媽們可以不斷的發揮自己的想像哦！相信只要用心，

所有的媽媽都可以成為輔食大師！