暖宮保衛戰 冬季牢記6招迎好孕

冬季如何暖宮?子宮是胎兒生長發育的重要場所， 但是當我們的子宮出現寒氣時， 寶寶可就不愛在裡面待了!這就要求每一個女性在冬季要進行暖宮保衛戰了!為了遺傳優生， 小編從以下六個方面教你如何暖宮迎好孕!

子宮是胎兒生長發育的重要場所， 一如供養莊稼的土壤。 然而， 你的子宮為成功備孕做好準備了嗎?如果你有宮寒的體質， 那麼就要好好看看這篇文章了， 正值寒冷冬季， 暖宮迫在眉睫， 讓你的子宮溫暖起來吧!

暖宮保衛戰 冬季牢記6招迎好孕

1、你有月經不調或是痛經嗎?並且容易手腳冰涼嗎?

如果你經常月經異常、月經週期延後， 月經量很少而且有血塊， 就要小心宮寒了。 另外如果手腳冰涼， 而且月經前或經期小腹墜脹疼痛， 痛經嚴重到要吃止痛藥或者看醫生的地步， 就要更加小心了。

2、你開始發胖了?並且失眠多夢容易疲勞?

有些宮寒的女性會表現在身體長胖， 並且伴有失眠夢多， 容易乏力疲勞。 因為女性的身體機能是很微妙的。 子宮越冷， 身體就越需要脂肪囤積製造熱量， 從而引起發胖。

3、你總是精神疲憊、面色蒼白嗎?並且沒什麼同房欲望?

有些姐妹常常面色青白、精神較差， 常常感覺到腰部酸疼， 或下腹部不暖， 手腳冰冷不溫， 甚至同房的興趣相對以前也大大減少， 那麼很可能被宮寒找上了……

上面的三條， 你占了幾條呢?如果你占了兩條， 那你一定要好好注意暖宮了!下面推薦了一種有效的暖宮方法， 特別適合寒冷的冬天， 趕快學起來吧。

冬日暖宮的方法一：泡腳

俗話說得好， 寒從腳底起。 想讓冬天裡自己全身暖起來， 最好的最簡單的方法無疑是泡腳啦， 小編現在每天都會堅持泡了腳再睡覺， 其實只要短短的20分鐘， 就可以有驚人的收穫， 另外也可以加一些自己喜歡的花草精油來一起泡腳， 或是艾草也很好哦。

冬日暖宮的方法二：食補

老一輩常說， 什麼都不如食補， 所以小編在這裡要推薦一些暖宮可以吃的東西哦，

暖宮常吃的食物：當歸、阿膠、桂圓肉、桑葚幹、枸杞、紅豆、黑棗、黑豆、益母草

冬日暖宮的方法三：暖宮貼

這是現在女性很常用的， 暖宮貼有活血化瘀， 溫經止痛， 調和氣血的功效。 但這個只能治標不能治本哦~拿來應應急還是不錯的。

冬日暖宮的方法五：餐前姜茶

養成習慣， 餐前可以喝一杯薑茶(一片姜， 以開水沖泡， 趁熱喝下去)， 它可以主動化解寒涼食物或是涼性食物中的寒氣， 在飲食上替你的子宮把好關。

冬日暖宮的方法六：受寒後補救

如果偶有受寒現象， 例如淋雨、濕發出門時， 一定要事後補救， 給自己煎一碗驅寒湯。 材料是紅糖2湯匙、生薑7片， 水煎10分鐘即可， 飲用1～2次就可以驅走寒氣。

母嬰健康小編溫馨提示：另外， 想要遠離宮寒， 有一個溫暖的子宮， 一定要在日常中就多加運動， 散步， 慢跑等都是不錯的運動。