暖宮的字面意思就是溫暖子宮， 主要的作用是緩解宮寒的症狀、調理子宮環境， 是為女性受傷、受寒的子宮進行修復的一種保養方法。
暖宮是什麼意思暖宮是女性保養用詞。 通過暖宮能夠調經養血、溫暖子宮， 起到抗炎修復、科學調理子宮環境、有效保護身體健康和生育能力的作用， 特別適用於人流後的子宮損傷、婦科炎症、宮寒不孕等病症。 暖宮是為女性受傷受寒的子宮進行修復的一種保養方法。
暖宮要吃什麼1、當歸：常有“歸頭補血、歸身養血、歸尾破血、全身活血”的說法， 當歸有補血活血、調經止痛、潤腸通便的功效。
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2、阿膠：可促進血中紅細胞和血紅蛋白的生成， 還能促進鈣的吸收。 多用於治療各種出血或貧血等。
平時可以這樣吃：選優質的阿膠1克， 砸碎後， 放入大碗裡加入兩小勺黃酒， 放入蒸鍋蒸至阿膠全部融化， 加入少量紅糖， 待糖融化後滴入數滴酒出鍋。 選優質的100個肉厚核小的金絲小棗， 放在乾淨的碗中， 放在微波爐中用高火加熱2分鐘， 上下翻動後再加熱1分鐘即可。
3、益母草：有活血調經、利水消腫的作用。 主要治療月經不調、痛經、閉經等。
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平時可以這樣吃：把益母草75克、紅棗6粒、瘦肉200克放入鍋內， 水開後改用小火煮2小時， 放鹽， 然後就可以飲用了。
暖宮怎麼護理健走
這類人偏於安靜沉穩， 運動過多時容易感覺疲勞。 其實“動則生陽”， 寒性體質者特別需要通過運動來改善體質。 快步走是最簡便的辦法， 步行， 尤其是在卵石路上行走， 能刺激足底的經絡和穴位， 可以疏通經脈、調暢氣血、改善血液迴圈， 使全身溫暖。
艾條溫灸
這是要到醫院進行的方法。 中醫師一般選取兩個穴位：肚臍正中直下1.5寸處的氣海穴、肚臍正中直下3寸處的關元穴。 用艾條每日熏烤30分鐘， 長期堅持就可以有效。
平時護理
平時要多運動， 注意下身的保暖， 保持下體的溫度， 晚上可以用熱水泡腳和腿，
