暖身養生又能排毒溶脂的沙竹貴妃湯

深秋季節， 身體對於所有的排毒反應都會出現懈怠的情況， 加之氣溫降低後人體急需大量脂肪來保溫， 所以大多美眉都會長出“秋膘”。 想要在這個季節繼續保持纖細苗條的身材， 不被高脂肪的食物所吸引住？本文乖乖網為大家推薦沙竹貴妃湯， 既能暖身養生， 又能排毒溶脂， 大家快學起來吧！

材料：肉骨6大支斬段， 沙參8-10條， 玉竹1大把， 北杏1湯匙半， 南杏1湯匙， 紅棗10粒， 陳皮1塊。

做法

1.肉骨洗乾淨在滾水中煮大約兩分鐘去血污過水備用。

2.沙參、玉竹、北杏、南杏、紅棗、陳皮浸溫水洗乾淨備用。

3.大火滾一鍋水，

4.再加鹽、糖調味即成。

食用方法：午餐時食用， 一周3-5次即可。

功效：暖身排毒， 促進新陳代謝， 降燥潤腸， 養顏美膚。

專家解析：玉竹具有明目解毒、降壓降糖、利尿涼血、解勞清心的功效。 能清涼解渴、清熱解毒、清心明目、益氣解乏。 沙參中含有養胃、清脂、減肥的特效成分， 可以加速排毒。 據研究發現， 它還具有良好的降血糖、抗病毒和防癌功效。 搭配大骨熬湯能夠活血暖身， 促進胃動力， 加速新陳代謝， 分解排出體內毒素和脂肪， 並且能夠補血養顏， 平滑肌膚。

材料：老鴨半隻約2斤， 北沙參40克， 玉竹30克， 薑3片， 鹽適量

做法

1.老鴨讓店家剁好， 洗淨後冷水下鍋焯水，

2.砂鍋一次加夠水， 放入焯過水的鴨塊和姜片， 蓋上蓋子。

3.大火燒開後轉小火慢燉1個小時後， 加入洗淨的沙參和玉竹。

4.再繼續燉1個小時， 食用前加鹽即可。

食用方法：午餐時代餐食用， 一周3次即可。

功效：排毒飽腹促消化， 溶解脂肪， 清除腸道垃圾。

Tips！沙參做法指導

√肺燥陰虛， 乾咳痰少， 咽幹鼻燥者， 可與麥冬、玉竹、貝母、杏仁等配伍， 以潤肺止咳。

√常用于熱病後期胃陽不足之口渴舌幹、食欲不振等症， 臨床多與生地、石斛、麥冬等配伍， 以清熱養胃生津。

√若胃陰不足， 脘部酌痛， 嘈雜似饑者， 則可與麥冬、白芍、甘草等同用， 以養陰生津止痛。

√胃陰虛兼見肝腎陰虛， 肝氣不舒， 症見脅痛脘脹， 吞酸吐苦， 咽幹口燥， 舌紅少津者， 可與麥冬、生地、枸杞子等並施。