肚皮上的西瓜紋是怎麼產生的?正常健康女性的腹部一般是光滑、柔嫩且富有彈性。 這是腹壁各層組織都很完整健康的表現。 孕婦懷孕末期， 或生過孩子的經產婦， 肚子不但變大、變松， 而且常常出現一條條的花紋， 這是為什麼呢?
這一條條長在孕婦肚皮上的“西瓜紋”其實就是妊娠紋。 妊娠紋的發生原因可能是懷孕期間內分泌的改變， 這時腎上腺皮質分泌的激素增加， 它抑制了纖維母細胞的功能， 使構成彈力纖維的成分——彈力纖維蛋白分解、變性， 彈力纖維就容易斷裂。 加上懷孕時增大的子宮撐的力量，
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專家對於減少妊娠紋的建議：
孕期進行適當的鍛煉， 增加皮膚對牽拉的抗力。 對局部皮膚使用祛紋油進行適當的按摩， 促進局部血液迴圈， 增加皮下彈力纖維的彈性。 懷孕中避免體重增加過快或過多， 體重的增長控制在12千克左右。 如能堅持孕期適宜的皮膚護理， 分娩後就比較容易恢復原有美麗容顏和健美體形。
方法1：嚴格控制體重
在懷孕期間， 因為考慮到給胎兒輸送足夠的養分， 孕媽咪們都會嘴饞，
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方法2：均衡攝取營養
在懷孕期間， 孕媽咪要避免攝取過多的甜食及油炸食品， 應攝取均衡的營養,否則一旦攝取過量， 就會轉變成油脂或脂肪，
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方法3：使用托腹帶及合身文胸
懷孕到4個月時， 胎兒的體重開始穩定地增加， 建議孕媽咪此時開始使用托腹帶。 因為托腹帶除了可以減輕孕媽咪腹部和腰部的重力負擔外， 也可減緩皮膚向外、向下過度延展拉扯， 有效避免妊娠紋的生成。
懷孕時受到荷爾蒙的作用， 胸部也會跟著長大， 使用尺寸符合、支撐力夠的孕婦內衣， 可減少胸部下垂所造成的皮膚拉扯， 以避免胸部、腋下妊娠紋的產生。
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方法4：適度的按摩
孕媽咪在每天洗澡後， 使用純天然的橄欖油或市售的預防妊娠紋霜進行適度的局部按摩， 不但可以保持肌膚滋潤， 而且可以有效增強結締組織的彈性和柔韌性， 改善皮膚擴張能力， 避免妊娠紋的產生。 千萬不要以為只有腹部有妊娠紋， 大腿根部、臀部和胸部也照樣會因為皮膚的擴張生成妊娠紋， 因此也要進行柔和地按摩。 最好從懷孕3個月開始到生完寶寶後的3個月內堅持按摩， 這樣可以有效預防妊娠紋生成或淡化已形成的細紋。 如果孕媽咪邊按摩邊與胎兒交流， 還能促進感情呢!
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預防妊娠紋，
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示範辣媽：小S
性☆禁☆感媽咪小S生下女兒之後， 肚皮上一點妊娠紋也沒有， 為此她很驕傲。 她的絕招就是在懷孕期間堅持使用嬌韻詩的身體調和護理油， 還到嬌韻詩的SPA中心做舒緩和排水的療程， 而生寶寶後則定做昂貴的塑身內衣， 坐完月子就穿。
示範辣媽：陳孝萱
臺灣女明星陳孝萱生完寶寶後肚皮上一條妊娠紋都沒有。 她的訣竅就是在懷孕期間， 早上擦ELANCYL的妊娠霜， 晚上洗完澡之後， 把一顆維他命E膠囊擠在嬰兒油中， 均勻地塗抹腹部和大腿。
專家見意：
很多大型美容會所都有針對新媽媽的產後瘦身SPA套餐， 能夠把握產後三個月的黃金瘦身期進行調理， 根據每位元新媽媽的個人狀況來打造塑身計畫。 自然分娩的新媽媽要等到一個半月後，才可以做運動，剖腹產則需要兩個月或更長。產後瑜伽能從內而外地調整新媽媽的精神、身體狀態。新媽媽要留意，寶貝出生後1年是恢復身材的最佳時期，1年後隨著體內激素水準逐漸穩定，瘦身難度會增加許多。
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【honeybee】最牛的防妊娠紋大全
我絕對是妊娠紋的高危人士。媽媽，姐姐都有長紋，自己大腿外側也有幾根淡淡的生長紋。所以對於預防妊娠紋我做足了功課，結果是不但沒有一條西瓜紋，肚皮還在產後很短的時間內恢復了產前的緊致：
1.在懷孕前半年就要開始折磨自己的“小蠻腰”。就是多做舞蹈下腰的動作，拉扯腹部的皮膚與肌肉。如果你的”小蠻腰”事先沒有經過折磨，沒什麼柔韌性的話，一下子就變西瓜皮了。
2.孕前加強皮膚的保濕，特別是容易長妊娠紋的腹部、臀部、大腿，勤摸潤膚露。
3.孕中期所做的瑜伽裡，有一貓伸展式，特別好。不但能“折磨”腹部，還能“折磨”盆骨。很多孕婦，到後期骨盆變松，恥骨分離，會遭受難以忍受的疼痛，連行動都變得笨笨的。如果能在孕前、孕中折磨腰部和盆骨，就能很好的避免。
4.從肚子開始顯的時候，就要使用托腹帶。托腹帶能很好的減輕肚皮的拉扯程度，幫助預防妊娠紋和緩解腰痛。要注意的是，孕期最後一個月就不要使用了，以免印象寶寶入盆。我用的是三洋加強型，對減輕腰部酸痛還不錯。
5.不要等到肚皮大了才塗抹預防妊娠紋的產品，在知道懷孕的第一天就要開始使用這些產品了。這樣肚皮才會有足夠的彈性承受之後的拉扯。很多准媽媽埋怨塗了Lotion還是長紋了了，我只能說不是用晚了就是用少了。我是差不多一個星期就戰鬥完一支預防妊娠紋的霜，每天2--3次仔細塗抹腹部、臀部、胸部、腰部和大腿。每次塗抹前都要用水清潔這些部位，才能更好的吸收產品。
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【范范媽】最好洗澡後使用
懷孕四、五個月後肚子就會慢慢變大了，這時孕媽媽就可以開始使用除妊娠紋用品，最好在洗完澡後使用(因為是全身血液迴圈最佳時機)，早晚各按摩一次效果更佳，每次按摩時間約十~十五分鐘左右。提示：有些除紋產品按摩時限吸收，用起來不會有油膩的感覺，即使有部分妊娠紋已經形成，只要勤於按摩可以使細紋不再增加，妊娠紋範圍也不會再擴大，可達到預防效果。
【小李菲媽】孕4-5月時開始按摩
孕中期的時候就我開始針對身體容易出現妊娠紋的部位塗抹乳液，懷孕四、五個月以後就開始按摩，尤其是大腿、臀部、胸部下方要特別注意，如果已產生一點細紋，勤於按摩可以淡化。雖然生產過後還是會有一點點妊娠紋，可是如果沒有做按摩的動作，妊娠紋可能會更明顯。特別是提醒媽媽，大腿後側、臀部與大腿連接處、下腹部等不易按摩的地方，可以請先生幫忙塗抹乳液按摩，不然這些部位容易產生妊娠紋。
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5.不要等到肚皮大了才塗抹預防妊娠紋的產品，在知道懷孕的第一天就要開始使用這些產品了。這樣肚皮才會有足夠的彈性承受之後的拉扯。很多准媽媽埋怨塗了Lotion還是長紋了了，我只能說不是用晚了就是用少了。我是差不多一個星期就戰鬥完一支預防妊娠紋的霜，每天2--3次仔細塗抹腹部、臀部、胸部、腰部和大腿。每次塗抹前都要用水清潔這些部位，才能更好的吸收產品。
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