月子粥
產後媽媽吃肉吃蛋吃膩了吧， 快來看看那鐘粥複合你的胃口吧。
產後媽媽的月子粥
馬齒莧粥
馬齒莧含蛋白質、脂肪、糖類、粗纖維、鈣、磷、鐵、銅、胡蘿蔔素、維生素C、維生素B2， 還含有大量的去甲基腎上腺素、鉀鹽、二羥乙胺、蘋果酸、葡萄糖、維生素B1等營養成分。 馬齒莧有散熱消腫， 利腸滑胎， 解毒通淋的功效， 粳米具有養胃的功效。
馬齒莧與粳米共煮成粥， 具有健脾胃、清熱、涼血、利尿、助產的功效。 產婦臨產前食之， 能滑胎易產。
空心菜粥
空心菜含游離氨基酸及蛋白質、脂肪、糖類、粗纖維、胡蘿蔔素、維生素B1、維生素B2、維生素C、鈣、鐵、磷等。
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此粥由空心菜和粳米煮制而成， 具有清熱、涼血、利尿、助產的作用。 產婦臨盆食之， 可滑胎易產。
豆腐皮粥
豆腐皮性味甘、淡、平、有清肺養胃、止咳、斂汗的作用。 主治肺熱咳嗽、便秘等症。
豆腐皮與健脾養胃、止渴除煩的粳米及冰糖共煮成粥， 具有益氣通便、保胎順產、滑胎催生作用。 產婦臨產前食用， 可使胎滑易產， 縮短產程， 是產婦臨產前的保健佳品。
冬莧菜粥
冬莧菜含胡蘿蔔素、維生素B1、維生素B2、尼克酸、維生素C、粗纖維、蛋白質、脂肪、糖類、鐵、鈣、磷等， 具有解毒清熱、清利濕熱、通利二便的作用。
此粥具有清熱、滑竅、順胎產的功效。 適於熱淋、小便短澀疼痛症患者食用。
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陳皮海帶粥
陳皮有理氣健胃、燥濕化痰的作用。
海帶含有碘、鈣、磷、鐵、蛋白質、脂肪、糖類、粗纖維、胡蘿蔔素、維生素B1、維生素B2、尼克酸、維生素C等， 具有通經利水、化淤軟堅、消痰平喘等功效。
此粥有補氣養血、清熱利水、安神健身作用。 產婦臨產時食之， 能積蓄足夠力氣完成分娩過程。
看完文章， 哪個是你想吃的月子粥了？新媽們快快動手試試吧。
