曝！孩子不吃早餐智商低

育兒專家， 最新研究發現， 經常吃早餐的孩子智商， 明顯要比不吃早餐的孩子高。 其主要是因為， 不吃早餐的孩子， 營養元素的獲得比吃早餐的孩子低。 那麼， 不吃早餐的危害到底有哪些呢?下面就一起來看看吧。

孩子的健康成長， 與早餐有著密切的關係。 育兒專家說， 吃早餐吃早餐不僅有助於孩子恢復體力， 吃好早餐還有利於提高孩子的學習、認知能力。 因此為了孩子的健康， 父母應告別三種不科學的兒童早餐模式：

1、隨意型：食物大多是前一天的剩飯， 有什麼吃什麼， 數量和營養都不能保證需要。

2、唯蛋白質型：只有一杯牛奶或一個煎雞蛋， 很少甚至完全沒有糖類。 吃這類早餐的孩子整個上午血糖都處於相對穩定的低水準， 難以進行快速思維， 記憶力也較差。

3、唯碳水化合物型：只吃饅頭、稀飯， 缺少蛋白質。 這類兒童剛開始血糖水準較高，

早餐應包括穀類、蔬菜、水果、肉類和奶類， 不要用含乳飲料來代替牛奶;經常變換早餐的花樣， 幹稀結合， 葷素搭配， 粗細結合;不能圖方便天天給孩子吃油條、麻團等油炸食品。

小編總結：為了孩子的健康， 父母在育兒的過程中， 應該讓孩子養成吃早餐的習慣。 不吃早餐不僅影響著孩子的智商， 同時， 對於孩子的身體發育也是有著很大的不利影響的。