曝！順產時大口呼氣可減輕疼痛

提到順產， 會讓很多快要的臨盆的媽媽， 覺得非常恐懼。 因為， 順產會非常的疼痛。 於是， 很多的媽媽選擇剖腹產。 不過， 從的角度講， 還是順產的安全性相對較高一些。 那麼， 順產過程的疼痛， 應該如何減輕呢?下面就讓小編來告訴你答案吧。

1、大口呼氣

想要緩解順產時候的疼痛， 可以採用呼氣式呼吸法。 如果強忍疼痛的話身體就會變得僵硬， 產痛就會增加。 通過大口地呼氣可以釋放疼痛的感覺。

2、變換姿勢

最舒服的隨著胎頭的下降， 准媽媽陣痛的部位也會有所改變， 所以儘量找到感覺舒服的姿勢這樣才能更好地放鬆。

3、按壓、撫摸、溫暖身體

通過用手按壓、撫摸疼痛的地方， 也可以減輕順產後的疼痛感。 用熱水袋放在腰部， 讓身體溫暖一些也可以舒緩身體、緩和疼痛。

小編提示：為了減輕順產後的疼痛， 在白天， 媽媽們可以把身體略微的前傾。