在懷孕時， 體內刺激黑素細胞的激素含量要比平時高， 使色素更容易沉著。 長期暴露於紫外線輻射不但會加劇皮膚的老化， 還會增加患上一種名為黑色素瘤的皮膚癌的危險。 日光浴可使孕婦臉上的色斑點加深或增多， 出現妊娠蝴蝶斑或使之加重。 假如臉上已經出現黃褐斑， 就表示你的皮膚已經對日曬有了強烈的反映， 需要多加注意了。 如果此時再進行日光浴， 黃褐斑會更多。
此外， 由於日光對血管的作用， 還會加重孕婦的靜脈曲張。
長時間日光浴不僅僅會傷害媽媽， 可能會影響寶寶的發育
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長時間躺在太陽下， 不但會令體溫增高， 還容易發生脫水， 這兩種情況都不利於你和胎兒。 不過大可不必因為你曾在陽光下享受了一個美好的下午而驚慌失措， 只要體溫沒有過度升高即可。
另外， 有一些初步的研究認為：紫外線輻射與葉酸不足之間有著某種關聯---強烈的日曬會破壞葉酸。 在懷孕最初的幾周裡， 葉酸有助於保護胎兒， 避免神經中樞缺陷， 如脊柱裂等。 因此， 建議在進一步的研究結果出來以前， 准媽媽應該儘量避免暴露在強烈的紫外線照射下。
