1.曬太陽能夠幫助人體獲得維生素D,這也是人體維生素D的主要來源.
維生素D又叫“陽光維生素”,人體皮膚中所含的維生素D3源通過獲取陽光中的紫外線來製造、轉換成維生素D,它可以幫助人體攝取和吸收鈣、磷,使小朋友的骨骼長得健壯結實.對嬰兒軟骨病、佝僂病有預防作用.對大人則有防止骨質疏鬆、類風濕性關節炎等功效.
2.曬太陽能夠預防皮膚病.
皮膚適當的接受紫外線的照射,可以有效殺除皮膚上的細菌,增加皮膚的抵抗力.
3.曬太陽還能夠增強人體的免疫功能、增加吞噬細胞活力.
陽光中的紫外線有很強的殺菌能力,一般細菌和某些病毒在陽光下曬半小時或數小時,就會被殺死.
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4.日光在調解人體生命節律以及心理方面也有一定的作用.
曬太陽能夠促進人體的血液迴圈、增強人體新陳代謝的能力、調節中樞神經,從而使人體感到舒展而舒適.
5.曬太陽能夠提高男性雄性激素水準,增強性☆禁☆欲,提高精子品質.
因為人體血液內睾丸激素的水準,會隨著體內維生素D含量的增加而上升.研究還再次證實,每天曬太陽1小時,人體內睾丸激素便可增加69%.
