曬太陽補維生素D，當媽的不靠譜

寶寶缺鈣是妞們最重視的一個問題， 談及補鈣， 妞們的招也是五花八門， 像雞蛋、牛奶、魚肉、黃豆、乳酪等等。 吃了這麼多補鈣的食物， 但是， 寶寶真的能吸收嗎？事實是不一定， 鈣只有與維生素D才能更好的被寶寶吸收。

鈣與維生素D共存， 如果沒有維生素D， 再多的鈣也不能被寶寶吸收。 所以， 給寶寶補鈣最重要一點就是補充維生素D。 說到維生素D的補充的問題， 我們都知道曬太陽可以補充維生素D。 曬太陽補充維生素D方便， 又不用錢， 是很多妞們的選擇。 今天我們就來探討一下曬太陽補充維生素D是否靠譜。

曬太陽補充維生素D， 那到底曬多少太陽才能夠呢？有說30分鐘， 有說3個小時。 到底要曬多少太陽要取決於你所在地方以及自己的體質和膚色。

有很多妞會帶著寶寶外出曬太陽， 但是， 說到曬， 更重要的一點就是曬傷。 相比來說， 防曬似乎比曬補維生素D更有意義。

鴿子建議六個月以下的寶寶不能直接接受日曬。 所以， 通過曬太陽補維生素D並不是那麼靠譜。 所以， 想給寶寶補鈣的妞們， 日曬不如服用維生素D哦。

下麵就給妞們推薦幾款好用寶寶維生素D。

1.Ostelin VD兒童維生素D滴劑。

Ostelin VD兒童維生素D草莓味滴劑是針對嬰兒和兒童體質而研發的維生素D補充劑。

適合年齡：0~12歲。

使用方法：以針管滴劑的形式服用。 可以加入母乳、奶粉、果汁等中後給寶寶服用。 每天服用0.5毫升， 不可超過1.0毫升。

2.Nature way 兒童補鈣+VD維生素D軟糖。

Nature way 兒童補鈣+VD維生素D軟糖達到了補鈣與補維生素D， 是鈣更好的被寶寶的身體所吸收， 能夠強化寶寶的牙齒和骨骼， 提高免疫力， 有效預防佝僂病與骨質疏鬆。 一瓶60粒。

適合年齡：≧2歲。

使用方法：一天兩次， 早晚服用。 本產品不能替代藥物， 不宜超過推薦量， 本產品不含色素， 乳糖和牛奶成分。

鴿子提醒妞們， 補充維生素D要按照說明書， 一定不要服用過量哦。