曬對太陽寶寶才能長得更強壯

1、別以為曬得久才好

大部分人認為春天的陽光較柔， 多曬不會對皮膚造成危害。 春天的太陽紫外線含量也很高， 許多媽媽經常抱著寶寶一曬就是兩個小時， 這是不合理的， 因為嬰幼兒的皮膚嬌嫩脆弱， 長時間曬太陽可能導致皮膚乾燥、粗糙、起紅疙瘩等。

每次曬太陽的時間長短隨嬰兒年齡大小而定， 要循序漸進， 由十幾分鐘逐漸增加至1～2小時為宜。 或每次15～30分鐘， 每天數次。 如發現寶寶皮膚變紅、出汗過多、脈搏加速， 應立即回家並給予清涼飲料或淡鹽水， 或用溫水給寶寶擦身。 也可曬一會兒， 就到陰涼處休息一會兒。

另外， 給寶寶選擇曬太陽的時間也是很有講究的哦！一般情況下， 曬太陽時間以上午9-10時或下午4-5時最好， 那時候的陽光可以促進腸道對鈣、磷的吸收， 增強體質， 促進骨骼正常鈣化。 而12-14時的陽光比較強烈， 對寶寶的皮膚不好， 就不要帶寶寶出來曬啦。

2、不要忘記給寶寶增減衣服

在曬太陽過程中， 很多媽媽怕寶寶受涼， 給寶寶包裹得很厚， 那樣也不科學。 寶寶曬太陽時應該在保證暖和的前提下， 讓寶寶的頭、手、腳以及能露的地方儘量露出， 最好把他的頭和眼睛用太陽帽遮起來， 不要讓刺激的陽光直接曬到眼睛上。

曬完太陽後， 及時為寶寶添加衣物， 因為在陽光下毛孔是打開的， 回到陰冷的室內容易吸收潮氣，

招致感冒。

3、小心春季寶寶曬太陽過敏

雖然春天的太陽不似夏天的那樣毒辣， 但看似溫和的陽光比夏天火辣辣的太陽更有殺傷力， 家長帶寶寶外出要防過敏， 同時曬太陽不能超過半小時。

很多小寶寶外出回來後， 會不同程度出現鼻癢、連續打噴嚏、眼紅、眼癢、皮膚癢等症狀， 困擾了很多家長。 春季空氣中有很多對嬰兒皮膚不利的因素， 同時含有大量的花粉和細菌， 這些因素都會使免疫系統還沒有發育完善的嬰兒受到傷害。 皮膚過敏、瘙癢是春季嬰兒最容易出現的問題， 而嬰兒的臉部最容易受到花粉和陽光的侵襲， 從而引發皮膚乾燥、過敏等一系列症狀。

為避免嬰兒嬌嫩的皮膚受到傷害， 曬太陽時間要控制在30分鐘之內，

應給嬰兒塗點潤濕劑， 曬完後給嬰兒多喝水， 擦點嬰兒專用的潤膚霜。 皮膚過敏的嬰兒最好減少接觸， 外出時儘量做好防護， 遠離粉塵、花粉、動物皮毛等， 同時注意儘量避免曬太陽， 不要使用鹼性的化妝品和香皂。

4、隔著玻璃曬太陽沒作用

有些家長擔心直接抱寶寶到戶外曬太陽， 空氣灰塵會對嬌嫩的寶寶造成傷害， 因此選擇抱著寶寶在室內陽臺上曬。 但研究表明， 隔著玻璃測試， 紫外線透過不足50%， 若到距視窗4米處， 則紫外線更少， 不足室外的2%。 所以隔著玻璃曬太陽實際上沒什麼作用。

其實滿月以後的寶寶就可以到戶外曬太陽了。 你可以選擇到一些綠化較好、空氣清新的公園曬太陽。 儘量不要在靠近街道的廣場或者人流太多的地方。

渾濁的空氣、汽車尾氣和太多的粉塵， 對寶寶的呼吸道是很不好的哦。

小編溫馨提示

曬太陽時不宜空腹， 最好不要給寶寶洗澡。 洗澡可將皮膚中的合成活性維生素D的材料“7-脫氫膽固醇”洗去， 降低了鈣吸收的作用。 曬太陽時， 寶寶因為流汗運動等原因會損失一部分水分， 所以曬完太陽之後媽咪應及時給寶寶補充水分。

敏感寶寶部分食物少吃為妙。 對於皮膚比較敏感的寶寶， 媽媽在飲食上就要注意了。 對一些可誘導春季性皮炎的光感性物質， 如油菜、菠菜、萵苣、無花果等應儘量少吃或不吃。

曬後不適及時處理。 如發現寶寶皮膚變紅、出汗過多、脈搏加速， 應立即回家並給予清涼飲料或淡鹽水，

或用溫水給寶寶擦身， 也可以擦點嬰兒專用的潤膚霜。 建議媽媽曬太陽和休息交替， 曬一會兒太陽， 就到陰涼處休息一會兒， 可以減低不適感。