曬禮物別忘“曬”娃，補充維D補鈣

耶誕節的到來， 孩子想必是最開心的， 因為每到這個時候， 他們就能在聖誕樹下找到禮物， 不少家長也會在朋友圈裡曬出這完美一刻， 與大夥一起分享孩子的喜悅。 不過小編提醒各位媽媽， 在曬禮物的時候也不要忘記“曬曬”娃哦！

當然此“曬”娃非彼曬娃， 這裡的曬真的就是把孩子帶到太陽底下曬啦！冬天氣溫較低， 部分媽媽因為怕孩子受涼感冒， 剝奪寶寶曬太陽的權利， 天天關在家裡。 但是這麼做對於孩子的發育非常不利， 很可能導致孩子出現缺鈣現象。

為什麼不曬太陽易缺鈣？

眾所周知， 鈣的吸收需要維生素D的輔助，

當孩子體內缺乏維生素D的時候， 鈣的吸收也會變緩， 相應的就可能出現缺鈣問題。 所以兒科醫生都推薦在補鈣的同時， 也要適當補充一些維生素D。

補充維生素D的方法也有不少， 比如吃一些富含維生素D的食物——牛奶、蛋黃、海魚等等。 此外， 還有一個完全不花錢的補維生素D的方法， 那就是曬太陽。 這是因為人體在接受陽光照射的時候， 會自主生成維生素D。

因此， 冬天也要帶著孩子出去做些運動， 呼吸新鮮空氣的同時， 享受陽光的沐浴， 以此來促進維生素D合成， 幫助鈣的吸收。

“曬”娃同時補充鈣質

如果只是單純地通過曬太陽來補充維生素D， 那麼補鈣的效果可能會不如人意。 畢竟， 補鈣可是門大學問。 冬季補鈣，

除了儘量增加戶外的運動和陽光照射時間， 媽媽還可以在日常飲食中， 多準備一些高鈣的食物， 比如牛奶、優酪乳、牡蠣、紫菜、蝦皮等等。 除了吃高鈣食物， 一款安全易吸收、合適孩子的補鈣製劑也是非常棒的選擇， 比如鈣爾奇小添佳咀嚼片。

鈣爾奇小添加富含高濃度鈣， 能滿足孩子日常對鈣的需求；巧克力的口味， 讓孩子更容易接受；此外還特別添加了適量維生素D3和有利於生長發育的礦物鐵、銅、鋅等營養素， 給孩子加股勁的同時還補充了各種微量元素。

別再讓孩子成為溫室裡的花朵啦， 挑個陽光明媚的日子， 幫他穿好衣服， 一起出門轉轉吧！這不僅有益身心健康， 還可以鍛煉身體， 補充鈣質， 一舉多得， 何樂而不為呢？

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