書包別超過孩子體重的10%

給孩子的書包“減負”一直是大眾關注的話題， 你知道書包多重最合適嗎？

美國《生活》雜誌一篇文章指出， 背包重量最好不要超過背包者體重的10%。

美國物理治療協會通過對9個年級學生的研究表明， 背包過重和背包方式錯誤可能造成青少年背部損傷和肌肉疲勞。 研究人員瑪莉·安·威爾瑪思說， 孩子背包過重將引起脊椎後凸、側凸、前傾或扭曲。 同時， 肌肉可能因極度緊張而疲勞， 脖子、肩膀和背部容易受到傷害。 如果書包重量超過背包者體重的10%—15%， 對身體的損害將成倍增加。 因此， 她建議把背包重量控制在背包者體重的10%以下。

美國物理治療協會建議， 孩子儘量使用雙肩背的背包。 專家說， 雙肩背方式能分散背包重量， 從而減少體形遭扭曲的可能性。 另外拉杆書包對年紀稍小的學生是個不錯的選擇， 因為美國高年級的學生需要經常上下樓換教室， 而低年級學生則沒有這些麻煩。 另外， 合理放置書包內物品也很重要， 最重物品放在貼近背部的位置。