曹格兒女喝下午茶 營養餐點要選對，愛美媽媽網分享兒童飲食

由於生長發育的特點， 孩子除了一日三餐的安排以外， 在上午和下午還要吃點心作為營養補充。

曹格一雙兒女喝下午茶

1月18日下午曹格妻子吳速玲在微博上曬出了Grace和Joe喝下午茶的萌照。 照片上Grace抱住Joe親在臉頰， 感情十分要好。

吳速玲微博原文：星期日下午茶時光

孩子生長發育速度快， 對營養的需求量也很大， 在每天下午飯後一段時間內， 也要安排一頓點心時間， 也就是下午茶， 幫助孩子補充所需的營養。

無論是小嬰兒還是已經上學的孩子， 各個年齡段， 在下午3點左右， 其實都非常需要這麼一頓“下午茶”來幫助補充能量，

因為兒童的胃容量有限， 生長發育又很快， 隨時需要充足的營養， 下午茶能很好的解決這一需求， 請媽媽們一定要重視。

2、寶寶下午茶怎樣吃。 給孩子準備的下午茶， 應該根據孩子正餐所吃的食物而定， 儘量做到膳食平衡。

如果孩子早晚都喝奶， 下午茶就不必喝奶了;如果孩子一天吃蔬菜較少， 下午茶就安排吃水果;如果晚餐時間較晚， 下午茶就可以給孩子吃能量稍微高一些的食物， 如麵包、奶、豆粥等;寒暑假期間， 如果孩子傍晚要做運動， 下午茶也可以吃能量稍高的食物。

對於消瘦或食欲不好的孩子， 下午茶可以準備含有一定蛋白質以及能量稍高的食物， 如奶、魚幹、肉乾、糕點等， 以補充營養的不足;如果孩子體重超重，

下午茶就只吃能量較低的水果或蔬菜， 如蘋果、黃瓜、番茄等。 超重的孩子如果能在下午進食少量食物， 可以增加飽腹感， 晚餐前不至於因為過於饑餓而過量進食。

寶寶下午茶點推薦一：牛奶蜜豆糕

材料：玉米粉50g， 牛奶250ml， 蜜豆適量。

做法：

1、把牛奶都放鍋裡， 倒入玉米粉;

2、中火慢慢熬， 慢慢的攪拌至濃稠狀;

3、最後加入蜜豆攪拌均勻即可關火。

寶寶下午茶點推薦六：桂花南瓜糕

材料：南瓜半個。

調味料：瓊脂5克， 淡奶油2湯勺， 桂花少許， 白砂糖適量， 水200毫升。

做法：

1、南瓜洗淨去皮切成片放入鍋中， 加入適量清水， 沒過南瓜即可， 煮至南瓜用筷子可輕易紮透變軟;

2、冷卻煮好的熟南瓜至室溫後， 連同煮南瓜水和南瓜一起放入攪拌機內，

打成南瓜泥倒入容器中;

3、瓊脂用清水泡軟後， 放入小鍋中， 加入200ml清水一起小火煮至融化;

4、把煮融化的瓊脂液倒入杯中備用;

5、在南瓜泥中加入白砂糖、淡奶油調勻， 趁熱再加入約50ml左右的瓊脂液攪拌均勻;

6、把調製好的南瓜糊灌入矽膠模具中， 冰箱冷藏1小時左右即可順利脫模(矽膠模具好脫模， 不需要任何防粘處理)。

下午茶可以為孩子補充營養的消耗， 更適合孩子的飲食特點， 媽媽們不妨學幾招， 給孩子製作美味又營養的下午茶點， 讓孩子補充好營養， 更健康地成長。