肚皮舞胎教 1.防止准媽媽們便秘
肚皮舞要求腹部腰部的力量， 這樣子就會讓腸胃的運動量得到很大的增加， 食物的消化吸收效率也會慢慢增加， 這樣子就能夠幫助預防懷孕的時候便秘的出現。
2.增強准媽媽們體力
肚皮舞主要是可以加強腰腹部的肌肉， 全身的肌肉同時也會拉扯著一起運動， 如此一來不但可以防止腰痛症狀的出現， 同時還能夠幫助增強准媽媽們的體力，
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3.促進胎兒發育
如果老是練習肚皮舞胎教的准媽媽們身型會變得很棒， 身材好了自信心也是會回來的， 心情就會開心了， 這樣子對於寶寶發育有促進作用。 同時肚皮舞還能促進血液迴圈， 對於把營養和營養輸送給寶寶是十分好的， 保證其生長。
芭蕾胎教 1.鍛煉盆骨的收縮
進行芭蕾胎教時非常要用到骨盆肌肉的動作， 這樣子就可以鍛煉到盆骨肌肉的收縮。 同時在練習的過程中需要雙腳併攏、腳尖向外之類的反復進行， 能夠讓髖關節打開， 對於完成自然分娩有促進作用。
2.保持良好的體型
進行芭蕾胎教對於准媽媽們是非常棒的一次體驗， 能夠幫准媽媽們保持身材。 芭蕾舞者都是姿態優美、纖體纖瘦的，
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3.穩定胎兒的情緒
跳芭蕾舞通常的配樂都是莫札特、柴可夫斯基等優美悠揚的曲子， 能夠幫助穩定寶寶的心情， 同時音樂的律動能夠説明寶寶具有規律的胎動哦！
4.增加胎兒的智力
其實大家都忽略了一點就是， 跳芭蕾舞十分關注呼吸的方法， 芭蕾舞是用腹式呼吸法的， 能夠把很多的氧氣吸入體內， 這樣子寶寶就有了大腦細胞、神經發育的養分， 能夠提高寶寶的智力。
旅行胎教 1.改善准媽媽們懷孕時候的心情
懷孕後的准媽媽們一般情況下因為身體激素的變化， 非常容易在背心產生很多不良情緒， 同事准媽媽們不太容易學會控制，
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2.刺激胎兒五官發育
旅行可以讓准媽媽們心情變好， 同時在旅行中看到的很多的沒有見過的事情、聽到的大自然聲音， 能夠刺激寶寶五官的發育， 這產生的效果會比在家裡單純用隱喻而來胎教還要好！
3.促進胎寶大腦發育
准媽媽們進行旅行對號選的地方是比較接近大自然的場所， 新鮮乾淨的空氣能可以給寶寶提供更多的氧氣， 這樣子一來就能夠説明大腦神經系統的發育， 並且一些比較美麗的景色也能夠幫助寶寶的大腦發育。
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4.培養胎兒感知能力
旅行的過程中能顧不知不覺地增長知識， 准媽媽們在旅行途中的所看到的一切美好的東西所形成的感覺也會傳遞給胎寶寶， 這樣一來就可以刺激寶寶的感知能力的發育， 提高寶寶感知力。
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