1.體外射☆禁☆精 成功率30%
體外射☆禁☆精是最愚蠢的所謂避孕方法， 絕對沒有理由去信任它！在射☆禁☆精前， 他無法控制精子的爆發和流竄。 所以， 選擇這種方法避孕安全系數低于30%。
體外射☆禁☆精， 為什么不安全？
精液通常在射☆禁☆精前就已從尿道口流出幾滴， 每滴內含有精子約5萬個， 而這已足夠讓女人的卵子受精。 在沖刺到最緊張的階段， 抽出陰☆禁☆莖的時機可能因男人依戀快感而失之太遲， 使一部分精液射在陰☆禁☆道內， 而你未必能感覺得到。
有時在體外射☆禁☆精后， 男子立刻用手指來撫摸女子的陰部， 使她達到高☆禁☆潮， 或隔不多久進行第二次性☆禁☆交。
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2.安全期避孕法 成功率30%
適用人群：除非你屬于極少數身體代謝系統如鬧鐘般準時的女性， 否則不要冒險
很多女性似乎都很信任安全期這種純“天然”的避孕方法， 但在這之前你必須首先了解你的卵巢， 也就是充分了解你的排卵周期， 懂得安全期的計算方法， 并確保你有很大的耐心和在安全期之外的日子里保證沒有性行為， 否則“安全期”對你只是空談。
什么是安全期：通常來說， 有排卵的女性， 每個月經周期中圍繞排卵前后有9～15天是容易受孕的日子， 除此之外的日子相對來說不容易受孕， 也就是人們常說的“安全期”。
你不能不知：安全期其實并不安全
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首先， 由于女性可能在一個月的任何時候排卵， 不同月份的排卵期也不同， 所以， 所謂的安全期其實最靠不住， 而且， 僅適合極少數身體代謝系統如鬧鐘般準時的女性。 而現在很多因素都能干擾我們的身體：如情緒緊張， 環境變化， 壓力承受等等， 靠安全期避孕的失敗率尤其高。 此外， 西方的最新研究發現， 精子在陰☆禁☆道內最高可存活8天。 而卵子的存活時間因個體差異， 可存活3～10天不等。 這就是說， 其實排卵期前8天到排卵后10天也有懷孕的可能， 只是概率較低而已。 因此， 通過推算安全期來避孕非常不可靠。
“安全期”避孕注意事項：
①不能只以上一次月經來潮的日子作參考。 采用安全期避孕前， 建議你先記錄半年來的月經周期，
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②不能輕信“月經前后一周”的含糊概念。
③不能在使用緊急避孕藥后的短期內單純使用安全期計算法避孕。
④在你決定用“安全期”避孕的同時必須堅持在易受孕期不能有性☆禁☆生☆禁☆活。
⑤安全期避孕法只適用于月經周期非常規則的女性。
⑥計算安全期避孕不適用于月經周期低于21天、高于35天， 以及產后或哺乳中的婦女。
一個好習慣――追蹤記錄你的基礎體溫
女性排卵后因為孕激素分泌增加， 可使基礎體溫升高。 因此當體溫由低升高后（升高0.3攝氏度以上）表示排卵已經完成。 如果你的月經一直非常規律， 那么， 通過監測基礎體溫可以相對準確地知道自己的“安全期”是什么時候。
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宮頸黏液分泌測量法 成功率25%
適用人群：月經周期非常規律， 前后區別不超過兩天的女性
利用宮頸黏液分泌物的改變來觀察排卵發生的時間。 一般在月經期后由于雌激素水平仍較低， 宮頸黏液的分泌很少， 陰☆禁☆道口無液體感覺， 這種現象稱為“干燥期”。 隨著雌激素水
