最佳之一：
專家認為：最佳的受孕年齡， 女性一般為24-30歲， 男性為27-35歲。 因為這一年齡段， 男女雙方不僅精力比較充沛， 而且身體各方面的健康狀況都比較好， 生☆禁☆殖☆禁☆器官發育也比較完善， 精子和卵子的品質比較好， 有利於優生優育。 女性最好儘量避免在35歲以上懷孕， 因為在這個年齡段流產、死胎、畸形兒的幾率比較高。
最佳之二：
最佳受孕季節
從季節上來說， 5-7月是受孕的最佳時間。
主要依據是：首先， 從新生兒方面來說， 准媽媽在5-7月懷孕， 到來年的3-5月生育， 這樣孩子出生正好跨過嚴寒， 避開酷暑，
Advertisiment
最佳之三：
最佳健康條件
為了生育“優質寶寶”， 准爸爸、准媽媽要努力使自己保持最佳的身體、精神狀態， 具體要做到以下幾點：
1、身體健康
准爸爸、准媽媽要加強鍛煉， 保持良好的健康善， 避免在受孕的期間患上肝炎、心臟病、腎病、糖尿病等急慢性疾病。
2、精神狀態良好
年輕的准爸爸、准媽媽正處於事業的打拼期， 工作和社會壓力比較大，
Advertisiment
3、遠離煙酒
煙酒會影響精子活動、降低精子品質或造成精子畸形， 因此煙酒對生殖細胞和胚胎發育有很大的破壞作用。 准爸爸最好在受孕前3個月戒煙戒酒。
4、生殖系統衛生健康
准爸爸和准媽媽要特別注意日常生殖系統的護理。 尤其是患有宮頸火、子宮內膜炎的准媽媽， 患有前列腺炎的准爸爸， 更要注意日常的保健。 因為以上這些疾病對精子在陰☆禁☆道裡的生存時間、精子和卵子的結合以及受精卵著床都有破壞作用。
5、營養補充要適當
Advertisiment
為了保證精子、卵子的品質， 准爸爸和准媽媽要適當補充維生素以及微量元素， 除了吃大量的蔬菜、水果以外， 還可以服用瑪特娜、愛樂維等相當保健品。 葉酸的補充也不可忽視， 尤其是在北方的准媽媽更要注意補充綠色蔬菜， 可避免胎兒神經管畸形的情況產生。
最佳之四
最佳受孕時間
一般來說， 從每月排卵前3 天至排卵後1天， 是准媽媽最容易受孕的時期， 因此醫學上稱為易孕階段。 准爸爸和准媽媽如果抓住這個時機， 就可以成功受孕。 但是如何才能知道什麼時候是自己的排卵日呢?應豪醫生推薦以下兩種方法供准媽媽參考：
1、日程推算法
一般來說， 准媽媽的排卵日是在下次月經來潮前12-16天(平均為14天)。
Advertisiment
具體的日期可以通過日程推算法來計算。 主要方法是根據以往12個以上的月經週期記錄， 來推算出目前週期中的“易孕期”和“不易受孕期”。 公式如下， 請參考：
A、以往最短週期天數-19=排卵前“不易受孕期”的末一天。 次日就是“易孕期”的第一天。
B、以往最長週期天數-10=排卵後“易孕期”的末一天。 這樣可以算出“易孕期”的具體日期。
一般月經時間正常的女性通常週期為28天。 准媽媽可以根據自己月經的情況進行日程計算。
2、基本體溫測量法
體溫法是一種比較覺的測量排卵日的方法， 因為一般來說， 女性在排卵這天身體的基礎體溫會突然下降， 而後幾天體溫則比基礎體溫上升0.3-0.5度。
建議准媽媽購買一個體溫計， 每天在睡覺前甩到35℃以下，
Advertisiment
孕育一個新生命， 是一個充滿希望和幸福的過程。 准爸爸、准媽媽一起來努力抓住最佳生育時機， 創造“聰明寶寶”。
優生的七大妨礙
以下不利於優生的幾大因素， 准爸爸、准媽媽需要注意：
1、避免病中受孕。
2、避免在新婚期間受孕。
3、情緒波動時不易受孕。
4、服用避孕藥的准媽媽不宜停藥後馬上受孕， 最好在停藥6個月後方可受孕。
5、多次接受X線檢查後不宜受孕。
6、避免在不良環境中受孕。如果准媽媽的工作可能接觸鉛、汞、鎘、農藥等有害化學物質，則需要停止工作一段時間以後再受孕。
7、營養狀況差的准媽媽不宜受孕。
6、避免在不良環境中受孕。如果准媽媽的工作可能接觸鉛、汞、鎘、農藥等有害化學物質，則需要停止工作一段時間以後再受孕。
7、營養狀況差的准媽媽不宜受孕。
