最佳受孕日怎樣計算才最精確？

如果你知道自己的最佳受孕日， 懷孕後就能夠準確地計算出孕產期， 以以後的生產做好充分的準備。 那麼最佳受孕日怎樣計算才最精確呢?請看下麵的解答：

第一步， 觀察月經週期。 你的月經週期有沒有規律?兩次月經之間相隔多少天?這些資訊是最先要掌握的。 如果你不能準確回答這兩個問題的話， 可以採用以下一些方法：

月經來潮的時候在日曆上做記錄， 標記出“第一天”。 計算到下一次月經來潮(也就是下一個“第一天”)之間共有多少天。 你也許需要連續記錄三四個月才能準確地計算出月經週期的長度和規律。

月經週期平均是28天， 不過在25—35天之間都屬正常。 當然， 週期的天數也會因月而異。

第二步， 確定排卵期。 在排卵期那一小段時間裡同房是受孕的關鍵， 排卵期也就是指當成熟的卵子從卵巢排出到輸卵管的時間。 所以， 你需要做的第二件事就是確定排卵期。

如果你的月經週期是有規律的， 那你只需做一些簡單的計算就能知道自己的排卵期：一般來說， 排卵期通常在下一次月經來潮之前14天時開始， 如果你的週期正好是28天， 那排卵期就從週期的第14天算起。 所以你用週期的天數減去14就能得出排卵的時間。

如果你希望更加精確地計算排卵期的話， 可以採取以下一些方法：

1.找個小本子， 每天記錄自己的體溫。

排卵期開始的一個標誌就是基礎體溫略微升高。 你可以在每天早晨起床之前固定一個時間測量體溫(使用專門的體溫計)， 然後把數位記錄下來繪製成曲線圖， 這樣堅持記錄幾個月， 你就可以按照規律預測你的排卵期了。 大多數女性的體溫在排卵之後的24～48小時之內會上升度。

基礎體溫曲線圖：/xysc/huaiyun/jctw/

2.使用排卵測試器。 這個方法比記錄體溫貴得多， 但是也更準確。 排卵測試器在藥店有售。 這種測試器是通過測量尿液中促黃體激素的濃度來預測排卵期， 如果這一激素的濃度升高就預示著要開始排卵了。

3.觀察宮頸粘液的變化。 這一方法不能精確地計算出排卵期， 但是通過它你能知道自己是否處在易受孕期。 身體準備排卵的時候會分泌出粘液，

它能潤滑宮頸， 從而方便精子與卵子相會。 月經週期中隨著內分泌的改變， 黏液增多而稀薄， *的分泌物增多稱“濕潤期”。 接近排卵期黏液變得清亮， 滑潤而富有彈性， 如同雞蛋清狀， 拉絲度高， 不易拉斷， 出現這種黏液的最後一天48小時之間是排卵日， 因此， 在出現*濕潤感時即排卵期， 也稱“易孕期”。 計畫受孕應選擇在排卵期前的“濕潤期”。

4.記錄同房的日子。 一旦你掌握了自己的生理週期， 那就開始造人大計吧。 大多數婦產科醫生建議在排卵期開始前5天就同房， 每天一次或隔天一次， 而且在排卵期結束之後繼續。 因為儘管精子在女性體內能存活3—5天， 但是卵子的壽命只有12—24小時。 在排卵期前後同房能夠增加受孕的幾率。

附：房事安排哪一天才容易受孕

專家指出：如果女性的月經週期是28天， 行經期一般是3-7天， 排卵日會則是在第十四天， 卵子被排出後的壽命一般是1-2天， 精子進入子宮後可生存2-3天， 但是受精能力只有24小時， 所以每個月經週期內排卵前後2天內性☆禁☆交最易受孕。 儘管睾丸每天都能產生數億的精子， 但一次射☆禁☆精後要5-7天后精子才能成熟和達到足夠的數量， 如果性☆禁☆生☆禁☆活次數過頻， 會直接影響精液的品質、精子密度、精子的活力， 且前列腺長期處於充血狀態會導致無菌性前列腺炎。

月經週期不那麼準時的女性， 排卵期一般是在下次月經來潮前的第十四天， 排卵前五天后四天都算在內， 另外再結合基礎體溫和宮頸粘液觀察法來推算排卵日期，

例如：基礎體溫測定時， 月經週期中體溫最低的那一天就是排卵日， 宮頸粘液粘度最小， 清亮如蛋清狀， 拉絲度最長的那一天就是排卵日。

因此， 想生寶寶的夫婦， 不要盲目以頻繁性☆禁☆交來達到目的， 而應該科學安排時間， 爭取以高品質的“種子”來培養高品質的寶寶。

排卵自測工具：/sygj/plzc.php

如果沒有受孕該怎麼辦?

如果你不到35歲， 而且在經過精確計算後同房了一年仍未懷孕， 或者是35歲以上並嘗試了6個月仍未受孕的話， 你就應該去看大夫了。

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