最佳受孕時間是什麼時候

通常來說， 排卵期都是最好的受孕時期， 如果選擇在這個時候受孕成功會大大提高。 因此醫學上稱為易孕階段。 准爸爸和准媽媽如果抓住這個時機， 就可以成功受孕。 但是如何才能知道什麼時候是自己的排卵日呢？

1、日程推算法

一般來說， 准媽媽的排卵日是在下次月經來潮前12-16天（平均為14天）。

具體的日期可以通過日程推算法來計算。 主要方法是根據以往12個以上的月經週期記錄， 來推算出目前週期中的“易孕期”和“不易受孕期”。 公式如下， 請參考：

以往最短週期天數-19＝排卵前“不易受孕期”的末一天。 次日就是“易孕期”的第一天。

以往最長週期天數-10＝排卵後“易孕期”的末一天。 這樣可以算出“易孕期”的具體日期。

基本體溫測量法

一般月經時間正常的女性通常週期為28天。 准媽媽可以根據自己月經的情況進行日程計算。

2、基本體溫測量法

體溫法是一種比較覺的測量排卵日的方法， 因為一般來說， 女性在排卵這天身體的基礎體溫會突然下降， 而後幾天體溫則比基礎體溫上升0.3-0.5度。

建議准媽媽購買一個體溫計， 每天在睡覺前甩到35℃以下， 測量的方法就是每天一醒來（8個小時睡眠後）不做任何運動， 立即測量體溫， 因為任何動作都可能使體溫升高而產生誤差， 所以必須在不運動的情況下完成測量， 至少持續14天， 最好是一起堅持測量下去，

小編總結：期待著新生命的到來， 各位爸爸媽媽都應該做好計畫， 推算好時間， 做好準備迎接寶寶的到來， 為家裡又增添了一份喜慶。 所以以上的兩種方法都可作為參考。