想要生下一個健康的寶寶， 媽媽們在備孕前就應當有一個健康的身體， 才能讓寶寶在自己的肚子裡有個最好的基礎， 才能吸收更好的營養物質， 那麼如何健康備孕呢?
秘笈一：如何優身受孕?
你該做的生理準備：懷孕前3個月要雙雙身體健康無病， 任何一方如果患有結核病、肝炎、腎炎， 特別是女性患有心臟病、糖尿病、甲亢、性病、腫瘤都不宜受孕。 病癒後也要3個月後再受孕。 孕前3個月雙雙停止喝酒和吸煙。
秘笈二：如何優時受孕?
讓剛排出的卵子立即受精， 可避開外界環境， 孕育體質佳、智商高的孩子機率最大。
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秘笈三：如何優境受孕
受孕時你要避開自然界環境這些變化：太陽磁暴、地震、日月蝕、月圓之夜都會使人的情緒發生很大改動， 並且精卵細胞品質下降。
雷電交加之時產生強烈的X射線， 會引起生殖細胞染色體畸變。
太陽黑子周會發生太陽耀斑， 對生殖細胞和胚胎有傷害， 導致出生後智力不良。
溫馨提示:如何健康備孕?這個問題對每一個想要孩子的家庭來說都很重要， 除了要摒棄不健康的生活方式和不良習慣之外， 小編建議您一定要多運動， 才能讓身體更健康。
