最佳懷孕時間到了嗎_自我評估你是否在最佳孕育期

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：最佳懷孕時間到了嗎？想要生寶寶麼？現做個小小的自我評估吧， 看看自己的最佳懷孕時間到了嗎。

最佳懷孕時間到了嗎？

首先做個檢查檢查

1.盆腔檢查， 就是由醫生用肉眼來觀察外☆禁☆陰、陰☆禁☆道、宮頸是否有異常， 並觸摸肚子裡的子宮， 卵巢有沒有異常。 這種最基本的檢查可以發現外☆禁☆陰和陰☆禁☆道炎症、病毒感染（如尖銳濕疣）、宮頸炎、子宮肌瘤、卵巢囊腫、子宮脫垂等常見的疾病。 這種檢查簡單， 沒有什麼痛苦， 費用也很低， 僅十或二十多元。

2.白帶（陰☆禁☆道分泌物）的檢查， 就是取少量白帶， 由醫生在顯微鏡下檢查是否有陰☆禁☆道炎症，

可以準確的診斷陰☆禁☆道炎， 以便指導治療。 還可以將白帶送到化驗室檢查衣原體、支原體、淋病等性傳播疾病。 這種檢查的費用也很低， 僅十或二十多元， 如果查性病， 約需百元以上。

3.宮頸刮片檢查。 很多人害怕“刮片”， 其實什麼感覺也沒有， 就是用一個小木板或塑膠刷在宮頸上輕輕刮一下， 許多宮頸的細胞就會被刮下來。 這種檢查是用於檢查宮頸癌， 因為宮頸癌是女性最常見的惡性腫瘤， 而且宮頸癌與常見的宮頸糜爛難以用肉眼區別。 刮下來的細胞經顯微鏡檢查後可以確定有沒有宮頸癌。 這種檢查費用從20元到150元不等， 當然費用高的準確一些， 而且同時能查許多項目。

4.B超。 大家都知道B超是怎麼回事。

做B超可以發現子宮肌瘤， 卵巢囊腫等常見的婦科盆腔內病變， 比盆腔檢查準確多了。 通常做婦科的B超要先憋足尿， 這樣子宮和附件（輸卵管+卵巢）才能看的清楚。 很多人就害怕憋尿。 不過， 現在許多醫院有經陰☆禁☆道做的B超。 如果能憋尿， 最好還是做普通B超， 一般30-100多元。

總結：上面說的這些就是最基本的婦科檢查， 一個上午就能檢查完， 而且沒有傷害性， 總共費用約50-300元， 幾乎可以發現絕大多數常見的婦科疾病。 如果有的年輕媽媽擔心會患上性病， 比如接受過輸血、經常在公共場所工作、對愛人的行為不放心等等， 可以檢查一些性病的項目。 除了上面可以檢查的性病外， 愛滋病和梅毒需要早晨不吃飯， 空腹抽血化驗。

如果已發現如下的症狀， 更應該儘早到醫院檢查。

其次瞭解自己的週期。

排卵期是最好的懷孕時間， 所以女性需要清楚瞭解自己的排卵期。 排卵試紙也有助於預測懷孕的最佳時間。 如果你經常採用避孕措施， 那麼在停止這些措施後馬上就可以考慮懷孕，

唯一的缺點是你可能沒有週期了， 跟蹤排卵期可能有些困難。

接著適當減壓。

壓力可以影響排卵期， 還可以導致男性性功能障礙和性操作焦慮。 有證據表明針灸有助於減壓， 增加懷孕機率。 過度飲酒也不利於懷孕。

最後培養健康的生活方式。

體育鍛煉有助於健康， 但是如果你考慮懷孕， 過度鍛煉會引起不排卵。 但這也並不意味著要停止一切鍛煉， 專家建議最好的增加懷孕機率的鍛煉方式是中等強度的鍛煉， 如一個半小時的有氧運動（每週散步三次）。 對於想要懷孕的女性， 飲食也是把雙刃劍。 如果太肥胖， 正在減肥， 週期可能恢復；但是如果太瘦， 週期沒有來， 那麼你需要增肥來懷孕。

除了以上的內容， 下面養生之道網小編提醒您，

日常生活中要養成良好的生活習慣， 只有健康的生活方式才能帶來健康的寶寶哦。