最佳抗高血壓運動：散步，
騎自行車，
游泳。
最佳抗衰老運動：跑步，
尤其是健身跑。
最佳減肥運動：滑雪，
游泳。
壯年可進行拳擊、舉重運動。
最佳健美方式：平衡性鍛煉，
站立時儘量站直，
忌側身、彎腰、弓背等。
最佳健腦運動：增氧運動，
如跳繩等。
最佳防近視運動：打乒乓球。
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產後做保健運動需要注意些什麼？
產後女性大部分坐著比較多，要餵奶、彎腰，有的媽媽彎腰姿勢不對，直接是伸直的彎腰，其他的肢體不及腰部負荷大，因為腰部的負荷大，所以平時照顧孩子的姿勢要調整、注意，要做一些腰部牽伸運動，比如兩邊側腰的牽... [詳細答案]
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糖尿病保健操好嗎
一般是飲食控制，藥物治療。空腹吃藥，這樣在進食間，能有效控制食物的糖分。多做運動，控制體重。一般糖尿病患者很容易感到饑餓，一定要堅持定時定量定餐。想輔以中醫治療，需要請中醫診治，根據望聞問切所得用藥... [詳細答案]
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一型糖尿病保健品
不建議吃保健品，可以考慮從食療方面控制血糖。可以通過吃桑葚火麻茶，降血糖，成分中含有火麻仁，蕃石榴，決明子，桑葚等對三高效果非常好，日常注意少糖少脂，不要吃膽固朜高的內臟，可以多吃新鮮的蔬菜水果跟五... [詳細答案]
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