最佳的產後補血方式

產後喝紅糖水就是一種補血的方法之一， 可是除了這個方法之外還有其他對產後補血很有效的方法哦。 下面就來給媽媽們講講產後補血最佳的方式是什麼。

中醫來講是氣血兩虛的原因。 生產本身要出血， 用力又要耗氣；血能生氣， 出血導致氣的生化不利；血能載氣， 出血的同時帶動氣的流失。 產後多種疾病的共同特點就是多虛多瘀。

產後補血最佳方法

可以多吃一些補氣血的食品藥品， 紅棗、當歸、黃芪、黨參、白術等， 注意休息。 手術本來就是傷元氣的事情， 術後體虛也是正常的， 要注意生活起居的調理。

最佳菜：山藥。 《本草綱目》說山藥能“益腎氣， 健脾胃， 止泄痢， 化痰涎， 潤皮”。 對脾胃虛弱、倦怠無力、食欲不振等有很好的食療效果。

最佳果：桂圓。 桂圓性溫味甘， 益心脾， 補氣血， 對氣血不足所致的失眠、健忘、眩暈等症有很好的食療效果。 生吃或煲湯、煮粥都很好。

最佳肉：雞肉。 味甘， 性微溫。 能溫中補脾， 益氣養血， 補腎益精， 燉湯最好。

最佳飲：桂圓紅棗茶。 剖開兩顆紅棗， 放入五六粒桂圓肉， 用沸水衝開即可。

推薦食療：烏雞湯。 烏骨雞洗淨血沫， 裝入鍋內， 加入蔥、生薑等燉煮即可。 如果有條件， 可以加點黨參、當歸、黃芪等食補的藥材。 如果沒有烏骨雞， 可以用柴雞代替。

小編總結：

產後給自己進行補血， 其實跟產後給自己進行減肥是一樣的， 通過多管齊下的方法來進行， 效果會更加的好。 而且對身體的影響也是最小的。