性☆禁☆生☆禁☆活時間的安排其實是有很多講究的，
什么時間做最有益健康，
做多久對身體最沒有傷害這些都是需要考慮的問題……
許多人認為，
完美的性☆禁☆愛需要“堅持得久些再久些”，
只要火撩起來了，
隨時都可以開始。
其實，
健康的性☆禁☆愛并不是這樣。
一、什么時間性☆禁☆愛最健康？
二、健康性☆禁☆生☆禁☆活要持續多久？
三、刻意延長時間好不好？
什么時間性☆禁☆愛最健康？性☆禁☆生☆禁☆活時間的安排， 通常應考慮兩個問題;一是不在疲勞的狀況下過性☆禁☆生☆禁☆活， 二是性☆禁☆生☆禁☆活之后有一個比較充分的休息和恢復體力的時間。
從目前性☆禁☆生☆禁☆活的實踐來看，
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一、有人認為， 以晚上時間為好。
所謂晚上， 一般是指22點左右， 對相當一部分人來說， 這是即將入睡的時間。
持這種觀點的人認為， 性活動需要付出較大的體力， 在這段時間過性☆禁☆生☆禁☆活， 完事后可以立即入睡， 使雙方得到充分的休息， 第二天可以保持充沛的精力;
二、有人認為， 清晨， 也就是6點左右為好。
持這一意見的人認為經過一夜的休息， 體力得到了恢復， 性☆禁☆生☆禁☆活中有較好的精力。
另外， 從生理學角度說， 人體內腎上腺荷爾蒙的濃度為最高， 此時的性☆禁☆欲也最強。
在這一時間內過性☆禁☆生☆禁☆活， 可以短時間進入性興奮狀態。 雖然性☆禁☆交后得不到及時休息， 立刻要從事工作、學習， 但由于一次性☆禁☆生☆禁☆活耗費的體力并不大。
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清晨過性☆禁☆生☆禁☆活， 以性☆禁☆生☆禁☆活后無疲乏不適的感覺來判斷是否適合自己。
三、有些人主張， 最好先睡上幾個小時， 一覺醒來再過性☆禁☆生☆禁☆活為好。
持這一種看法的人認為， 現代人的生活節奏較快， 經過一天8小時的學習、工作， 大都比較疲勞， 而到了晚間還想享受一下輕松的夜生活， 還想進行必要的社會交往， 一般晚上睡覺較晚， 在這種情況下進行性☆禁☆生☆禁☆活， 體力不濟， 精神懈怠， 未必能使雙方滿意。
如果睡上一覺， 得到一段時間必要的休息， 那體力、精力都得到恢復， 性☆禁☆交后還可以睡上幾個小時。
以上三種說法各有各的角度， 各有各的道理。
也很難說哪一種時間有絕對的優勢或劣勢， 不過， 就相當一部分夫婦的習慣來說， 以第一種說法為最普遍。
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其實， 性☆禁☆生☆禁☆活時間的選擇， 主動權在每一對夫婦手中， 什么時間過性☆禁☆生☆禁☆活， 應根據雙方工作、學習的安排， 身體、精力、心情的狀況， 以及性☆禁☆生☆禁☆活的習慣、偏好來決定。
例如性功能較弱的人選擇在清晨就有利于彌補自己的弱點;工作費力的人選擇在睡前就比較容易保持旺盛的工作精力。
總之， 性☆禁☆生☆禁☆活的時間沒有一定之規， 只要夫妻雙方共同認可和喜歡， 又不影響彼此第二天的工作學習， 不管選擇什么時間都是適宜的， 不必千篇一律地強求。
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對此， 研究負責人、賓夕法尼亞 州比蘭德學院性☆禁☆學教授埃里克·寇特表示， 人們對于性☆禁☆愛總是有些不切實際的“假設”，
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實際上， 女人對實質性時間并沒有太多要求， 相反， 她們更注重的是前☆禁☆戲和情感交流。 埃里克·寇特指出， 讓女性滿足的方法有很多， 改變、豐富前☆禁☆戲的內容， 在實質性☆禁☆愛前， 就吊高她的胃口， 這要比單調的機械運動更有效。
與此同時， 英國《性醫學雜志》公布的一項最新調查也顯示， 各國夫妻實質性☆禁☆愛時間其實沒人們想象的那么長。 其中， 英國人位居第一， 平均時間為7分鐘36 秒;美國人位居第二， 平均時間為7分鐘;其次是西班牙人5.8分鐘，荷蘭人5.1分鐘，土耳其人3.8分鐘。5國國民的性☆禁☆愛平均時間4分24秒，最長紀錄 是44分，最短僅為30秒。調查顯示，夫妻性☆禁☆生☆禁☆活時的高☆禁☆潮持續時間，最長的44秒，最短為30秒。
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此外，故意延長性☆禁☆交時間會耗費大量的體力和精神，次日雙方都會感到特別疲勞，從而影響正常的生活和工作。
總之，性☆禁☆愛過程本身是快樂的，但又不必刻意追求，這樣才是我們對待女性性高☆禁☆潮應有的態度。性☆禁☆愛中，兩性應該積極溝通，而不是暗自揣測對方有無達到高☆禁☆潮。
據國內一次對2709人的調查表明，性☆禁☆生☆禁☆活持續時間依次在3至10分鐘左右者占多數，而15至20分鐘者也占一定的比例。
國外曾對964名婦女進行詢問調查性快感的情況，其中27%的婦女性☆禁☆生☆禁☆活持續1分鐘左右能達到性高☆禁☆潮，61%的婦女需要2分鐘左右才能達到性高☆禁☆潮，另有12%的婦女對性高☆禁☆潮的問題未明確回答。
由此可見，女性是否能得到最大的性滿足，不僅僅是由性☆禁☆生☆禁☆活時間來決定的，還有許多心理、情緒、環境、體力等因素的影響，而且因人因地而變化。
因此，對于性☆禁☆愛時間來說，只要夫妻間感覺滿意，即是最高境界。如果人為地延長性☆禁☆生☆禁☆活時間，還會導致一些不良的后果，如男方前列腺過度充血，性☆禁☆生☆禁☆活后會陰部、精索、睪丸附脹不適;女方則盆腔過度充血，使下腹脹痛、白帶增多、宮頸易于糜爛等，而且，次日雙方都會感到特別疲勞。
總之，健康的性☆禁☆生☆禁☆活需要靠男女雙方共同來完成，需要根據雙方各自的需要和身體狀況來制定。
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此外，故意延長性☆禁☆交時間會耗費大量的體力和精神，次日雙方都會感到特別疲勞，從而影響正常的生活和工作。
總之，性☆禁☆愛過程本身是快樂的，但又不必刻意追求，這樣才是我們對待女性性高☆禁☆潮應有的態度。性☆禁☆愛中，兩性應該積極溝通，而不是暗自揣測對方有無達到高☆禁☆潮。
據國內一次對2709人的調查表明，性☆禁☆生☆禁☆活持續時間依次在3至10分鐘左右者占多數，而15至20分鐘者也占一定的比例。
國外曾對964名婦女進行詢問調查性快感的情況，其中27%的婦女性☆禁☆生☆禁☆活持續1分鐘左右能達到性高☆禁☆潮，61%的婦女需要2分鐘左右才能達到性高☆禁☆潮，另有12%的婦女對性高☆禁☆潮的問題未明確回答。
由此可見，女性是否能得到最大的性滿足，不僅僅是由性☆禁☆生☆禁☆活時間來決定的，還有許多心理、情緒、環境、體力等因素的影響，而且因人因地而變化。
因此，對于性☆禁☆愛時間來說，只要夫妻間感覺滿意，即是最高境界。如果人為地延長性☆禁☆生☆禁☆活時間，還會導致一些不良的后果，如男方前列腺過度充血，性☆禁☆生☆禁☆活后會陰部、精索、睪丸附脹不適;女方則盆腔過度充血，使下腹脹痛、白帶增多、宮頸易于糜爛等，而且，次日雙方都會感到特別疲勞。
總之，健康的性☆禁☆生☆禁☆活需要靠男女雙方共同來完成，需要根據雙方各自的需要和身體狀況來制定。
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