專家們建議伴侶為了“性☆禁☆福”要科學認識這些食物, 儘量少吃。
1.精加工主食。 穀物在精加工過程中會損失大部分營養物質, 其中也包括對性☆禁☆欲起到推動作用的物質。 例如全麥麵粉被加工為精麵粉時, 鋅含量會失去3/4, 這種礦物質對男性的性☆禁☆欲和生殖功能起到了至關重要的作用。 此外, 食用精製穀物還增加糖尿病風險, 進而增加男性患上心臟病和勃起功能障礙的風險。
2.無糖飲料。 不要認為無糖的就是健康的, 很多無糖飲料中含有的人工甜味劑(尤其是阿斯巴甜)會直接影響到血清素含量, 這種激素對提升性☆禁☆欲有重要作用。
Advertisiment
3.微波爐爆米花。 很多伴侶看電影時愛吃爆米花, 殊不知這種零食也是性☆禁☆欲殺手。 爆米花包裝袋內襯中含有全氟辛酸, 它不僅會降低性☆禁☆欲, 還會給男性帶來前列腺問題。
4.養殖的魚蝦。 據美國農業部農藥大資料統計, 普通人每天要接觸10~13種不同的殺蟲劑。 十種常用的殺蟲劑中有九種會擾亂內分泌功能。 4-己基間苯二酚是雌激素的一種, 食品製造商會使用這種激素來防止河蝦褪色。 其他農藥殘留度較高的海鮮還包括:羅非魚、鰻魚和人工養殖的鮭魚。 所以, 謹慎起見, 最好食用野生的深海魚蝦。
5.酒。 少量葡萄酒能讓男女快速進入激情狀態, 但如果過量性☆禁☆欲就會為此付出代價。
Advertisiment
6.大豆製品。 醃制的黃豆是很多亞洲人喜歡的開胃菜, 不過為了性☆禁☆生☆禁☆活還是要少吃豆子。 據美國食品安全中心的研究成果, 市面上大多數黃豆是轉基因食品, 如果女性飲食中大豆的含量過高, 就會降低雌激素的分泌量, 破壞卵巢功能。 哈佛大學公共衛生學院的研究者發現, 每天僅食用半份大豆食品就會讓健康男性的精子數減少40%。
7.乳酪。 大部分乳酪都源自於牛奶, 而牛奶中含有合成激素。 這種激素會擾亂人體所自然生成的激素, 從而傷及性☆禁☆欲。
8.糖。 這種物質遍佈於各種食物,
Advertisiment
9.罐頭食品。 罐頭食品鈉含量超高, 鈉會導致血壓升高和流向身體某些區域(包括生☆禁☆殖☆禁☆器部位)的血流量減少。 食用黑巧克力能逆轉這種損傷, 因為非鹼性的可哥含有大量的類黃酮, 這種化合物能促進體內生成一氧化氮, 從而擴張血管。
10.甘草含片。 甘草的主要化合物成分是甘草酸, 它會抑制睾酮的生成。 一項小樣本量研究發現, 7名身體健康的男性參與者每天食用了7克的甘草糖片(含有0.5克的甘草酸),
Advertisiment
11.熟肉製品。 與用來盛放剩菜的塑膠包裝不同, 超市中用來包裝熟肉製品的材料通常是由聚氯乙烯製成的, 它會滲入油膩的食物之中, 造成激素分泌功能紊亂。 所以, 最好從生鮮櫃檯直接購買生肉。
12.薄荷。 雖然新鮮的薄荷口氣聞起來很清爽, 但薄荷中含有的薄荷醇會降低睾酮含量, 從而影響到性快感。
13.亞麻籽油。 長時間大量食用亞麻籽油能降低總睾酮和游離睾酮含量。 所以, 如果你存在性☆禁☆欲低下的問題, 最好檢查一下家裡用的油。
14.草莓。 採用常規方法種植的草莓表面農藥殘留量相當高。 建議選購帶皮果蔬時, 最好購買有機產品或者去皮後食用。
Advertisiment
15.瓶裝水。 問題出在塑膠瓶, 它所含有的雙酚A會影響生育功能。 斯洛維尼亞學者發表在《生育與不孕雜誌》上的一項研究成果顯示, 男性尿液中雙酚A的濃度較高與其總精子計數、濃度和活力下降之間存在著明顯的相關性。 哈佛大學公共衛生學院的研究者發現, 體內雙酚A含量最高的女性少生成了27%可自行發育的卵子。
16.速食肉食。 品質較差的肉食會導致性☆禁☆欲下降, 這是因為大部分的熟肉製品、熱狗和漢堡包含有添加激素、防腐劑和抗生素, 它們會造成激素分泌功能失調。 因此, 建議選擇食用未經精加工的精瘦肉, 自己在家烹飪。
17.含香料的食品。 俄勒岡州立大學的研究者發現, 味道強烈的含香料食品會改變陰☆禁☆道的氣味和運行功能。 這些食物和飲料包括:咖啡、洋蔥和其他氣味撲鼻的香料。從飲食中去除這些食物,多吃全穀物和果蔬會讓陰☆禁☆道的氣味更溫和。
18.甜菜。甜菜美味可口,營養豐富,與其他很多根莖類蔬菜一樣,它所含有的化合物能支持體內的雌激素。但如果你有內分泌方面的問題,這種食物可能讓你病情加重。
19.反式脂肪酸。如果動脈被堵了,流向性☆禁☆器官的血流量就無法達到最優,進而會影響到性功能。反式脂肪酸堵塞動脈的能力非常“強大”,它不僅會造成早亡,還會讓人難以達到性☆禁☆高☆禁☆潮。
20.咖啡。雖然大量證據表明飲用咖啡有助於勃起功能,但如果你是個容易緊張或焦慮的人,喝咖啡會讓你變得更焦慮,進而降低性☆禁☆欲。
21.十字花科蔬菜。十字花科蔬菜所影響到的分泌物包括精液、汗液、尿和口氣,讓食用者發出一種不愉快的氣味和味道。這種蔬菜所含有的棉子糖和硫酸鹽還會增加胃腸脹氣的刺激性。
22.味精。味精在包裝食品中被用作食品添加劑,餐館也會大量使用。儘管它能增強食物的可口性,卻會導致性☆禁☆欲下降。
這些食物和飲料包括:咖啡、洋蔥和其他氣味撲鼻的香料。從飲食中去除這些食物,多吃全穀物和果蔬會讓陰☆禁☆道的氣味更溫和。18.甜菜。甜菜美味可口,營養豐富,與其他很多根莖類蔬菜一樣,它所含有的化合物能支持體內的雌激素。但如果你有內分泌方面的問題,這種食物可能讓你病情加重。
19.反式脂肪酸。如果動脈被堵了,流向性☆禁☆器官的血流量就無法達到最優,進而會影響到性功能。反式脂肪酸堵塞動脈的能力非常“強大”,它不僅會造成早亡,還會讓人難以達到性☆禁☆高☆禁☆潮。
20.咖啡。雖然大量證據表明飲用咖啡有助於勃起功能,但如果你是個容易緊張或焦慮的人,喝咖啡會讓你變得更焦慮,進而降低性☆禁☆欲。
21.十字花科蔬菜。十字花科蔬菜所影響到的分泌物包括精液、汗液、尿和口氣,讓食用者發出一種不愉快的氣味和味道。這種蔬菜所含有的棉子糖和硫酸鹽還會增加胃腸脹氣的刺激性。
22.味精。味精在包裝食品中被用作食品添加劑,餐館也會大量使用。儘管它能增強食物的可口性,卻會導致性☆禁☆欲下降。