最全孕早、中、晚期的身體變化，幾招教你輕鬆應對！

大多數准媽媽第一次懷孕的時候總是有點手足無措， 不知道該怎麼面對自己腹中的小寶寶， 而面對自己的身體變化也是一無所知。 從懷孕開始， 你的身體不再只屬於你一個人了， 因為寶寶的到來， 准媽媽們身體的每一個部位都在悄悄發生著變化……都會發現自己的皮膚變差、四肢水腫、乳☆禁☆房豐滿……其實， 這些變化都是孕期正常的生理反應， 除了這些， 准媽媽懷孕後身體還會有哪些變化呢?一起來看看。

一、孕早期身體變化【孕吐】(1)時間：第5至6周後(2)原因：主要由荷爾蒙引起， 懷孕期間， 孕婦由於絨毛促性腺激素突然增多， 導致胃裡的分泌物減少， 肌肉蠕動減慢， 從而導致孕婦出現孕吐。 (3)改善方式：孕婦可以在懷孕期間每頓少吃些， 多吃幾頓， 要記住不要喝太多的水， 儘量吃乾糧， 飯後不要平躺。 【嗜睡】(1)時間：懷孕初期(因人而異)(2)原因：准媽媽們在懷孕期間嗜睡屬於十分正常而且常見的現象。 因為在此期間， 女性的激素分泌有所不同， 新陳代謝加速， 體內的能量消耗更快， 血糖不能完全供應機體， 所以會出現嗜睡的情況。 (3)改善方式：首先一定要保證孕婦在晚上的充足睡眠， 不要熬夜， 最好可以在十點之前可以進入睡眠的狀態。 如果孕婦在白天的時候感到困倦的話， 可以進行適當的休息。 但是休息時間最好不要在一個小時以上， 避免孕婦在夜間出現失眠， 打破正常的作息規律。 【容易流汗、體味加重】(1)時間：懷孕初期(因人而異)(2)原因： 因為體內的胎兒需要從母體吸收養分， 孕婦的新陳代謝會加速， 出現能量消耗。 能量不斷消耗時， 孕婦體溫升高會流汗。 如果沒有及時地沐浴就會使自身的體味加重。 (3)改善方式：減輕體味需要按照時令做出不同的選擇：秋冬時節， 在穿著上可以選擇便於穿脫的衣服;夏季在穿著上可以選擇棉質吸汗的衣物， 此外這個季節增加洗澡次數也是不錯的選擇。 【牙齦發炎】(1)時間：懷孕初期(因人而異)(2)原因：准媽媽們的荷爾蒙分泌與常人不同， 其牙肉在此時較為敏感， 對於牙菌斑毒素的反應比較強烈。 所以比較容易出現一些牙齒的問題， 比如說牙齦腫大、容易流血等。 (3)改善方式：每天仔細清潔口腔， 牙刷最好使用軟毛材質的。 如果有需要可以使用牙線， 但最好不要頻繁使用， 因為有可能出現損傷牙齦的情況。 如果孕婦的牙齦情況較為嚴重， 一定要及時就醫治療。

【頻尿】(1)時間：第13周左右(2)原因：此時的子宮明顯增大， 存在對孕婦膀胱產生壓迫的可能性， 導致孕婦會出現頻尿的狀況。 雖然會出現頻尿， 但是這屬於正常情況， 而且不會出現尿疼痛。 (3)改善方式：一般一至兩周就會改善， 需要注意的是出現頻尿時， 孕婦要去醫院檢查是否由膀胱炎所引起。 如果不是， 就不用過於擔心。 此外， 千萬不要憋尿， 因為有可能會導致泌尿道感染的問題。 【分泌物增多】(1)時間：第5至6周以後(2)原因：荷爾蒙分泌發生改變， 黃體素分泌變多， 會讓女性私密☆禁☆處分泌物數量加劇。 如果出現白帶異常和外☆禁☆陰瘙癢， 需及時就醫。 注意， 私處異常的表現通常為陰☆禁☆道分泌乳酪狀或濃狀的物質， 而且顏色很不正常， 呈乳白色、黃綠色等顏色。 (3)改善方式：注意私處清潔， 穿棉質內褲， 保證正常作息， 避免熬夜， 飲食清淡。 【乳☆禁☆房變化】(1)時間：第5周以後(2)原因：在第5周時， 孕婦的乳☆禁☆房會變大， 有些許疼痛， 有時會有腫塊。 腫塊是孕婦體內分泌了大量的雌性激素。 孕婦乳☆禁☆頭顏色也會變深。 在孕婦乳☆禁☆房表面的正下部位置會出現靜脈曲張的現象， 而且此種現象會出現較長的時間。 (3)改善方式：及時更換合適的內衣， 穿著較為寬大的衣服， 如果疼痛較為明顯可以用冷毛巾來冷敷乳☆禁☆房(注意毛巾不是冰的)。 【便秘】(1)時間：第5周後