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最好的方法自然是食療

對於准媽媽們來說, 感冒是一件非同小可的事情, 它隨時可以威脅到腹中寶寶的健康問題。 正所謂“是藥三分毒”, 所以孕婦用藥更需謹慎。 那麼, 孕婦輕微感冒怎麼辦?孕婦傷風了怎麼辦?最好的方法自然是食療。

一、姜

姜具有發汗解表、溫中止嘔、溫肺止咳功效, 可用於治療風寒感冒、惡寒發熱、頭痛鼻塞。 薑茶均需趁熱服用, 然後蓋被, 出微汗, 最好能夠睡上一覺, 有助於降低體溫, 緩解頭痛。 食用方法有以下幾種:

1.橘皮薑片茶:橘皮生薑各10克, 加水煎, 飲時加紅糖10-20克。

2.薑蒜茶:大蒜、生薑各15克, 切片加水一碗, 煎至半碗,

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飲時加紅糖10-20克。

3.薑糖飲:生薑片15克, 3釐米長的蔥白3段, 加水50克煮沸加紅糖。

二、雞湯

可減輕感冒時鼻塞、流鼻涕等症狀, 對清除呼吸道病毒有較好的效果。 經常喝雞湯還可增強人體的抵抗能力, 預防感冒的發生。 可用嫩雞一隻, 洗剖乾淨, 加水煮, 食時在雞湯內加進調味品(胡椒生薑蔥花)。

三、蔥白粥

感冒後孕婦胃口較差, 消化系統不好, 此時應避免吃過於油膩的食物, 不妨多吃一些味道清淡的粥水, 如蔥白粥。 粳米50克, 蔥白2-3根, 莖切段, 白糖適量同煮成粥, 熱食。 不僅可以促進吸收, 也可以好好調理一下腸胃。

四、蘿蔔+白菜

俗語說得好, “常喝蘿蔔白菜湯, 不用郎中開藥方”, 在感冒初起服用此類的湯, 有較好的效果, 平時多食蘿蔔和白菜更有好處。

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方法也多種多樣:

1.用白菜心250克, 白蘿蔔60克, 加水煎好後放紅糖10-20克, 吃菜飲湯。

2.白菜根3片, 洗淨切片, 加大蔥根7個, 煎東加白糖趁熱服。

3.蘿蔔湯:白蘿蔔150克切片, 加水900毫升, 煎至600毫升, 加白糖5克, 趁熱服一杯, 半小時後再服一杯。

4.米醋蘿蔔菜:蘿蔔250克, 米醋適量, 蘿蔔洗淨切片, 用醋浸一小時, 當菜下飯。

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