最好的方法自然是食療

對於准媽媽們來說， 感冒是一件非同小可的事情， 它隨時可以威脅到腹中寶寶的健康問題。 正所謂“是藥三分毒”， 所以孕婦用藥更需謹慎。 那麼， 孕婦輕微感冒怎麼辦？孕婦傷風了怎麼辦？最好的方法自然是食療。

一、姜

姜具有發汗解表、溫中止嘔、溫肺止咳功效， 可用於治療風寒感冒、惡寒發熱、頭痛鼻塞。 薑茶均需趁熱服用， 然後蓋被， 出微汗， 最好能夠睡上一覺， 有助於降低體溫， 緩解頭痛。 食用方法有以下幾種：

1．橘皮薑片茶：橘皮生薑各10克， 加水煎， 飲時加紅糖10-20克。

2．薑蒜茶：大蒜、生薑各15克， 切片加水一碗， 煎至半碗，

3．薑糖飲：生薑片15克， 3釐米長的蔥白3段， 加水50克煮沸加紅糖。

二、雞湯

可減輕感冒時鼻塞、流鼻涕等症狀， 對清除呼吸道病毒有較好的效果。 經常喝雞湯還可增強人體的抵抗能力， 預防感冒的發生。 可用嫩雞一隻， 洗剖乾淨， 加水煮， 食時在雞湯內加進調味品（胡椒生薑蔥花）。

三、蔥白粥

感冒後孕婦胃口較差， 消化系統不好， 此時應避免吃過於油膩的食物， 不妨多吃一些味道清淡的粥水， 如蔥白粥。 粳米50克， 蔥白2-3根， 莖切段， 白糖適量同煮成粥， 熱食。 不僅可以促進吸收， 也可以好好調理一下腸胃。

四、蘿蔔＋白菜

俗語說得好， “常喝蘿蔔白菜湯， 不用郎中開藥方”， 在感冒初起服用此類的湯， 有較好的效果， 平時多食蘿蔔和白菜更有好處。

1．用白菜心250克， 白蘿蔔60克， 加水煎好後放紅糖10－20克， 吃菜飲湯。

2．白菜根3片， 洗淨切片， 加大蔥根7個， 煎東加白糖趁熱服。

3．蘿蔔湯：白蘿蔔150克切片， 加水900毫升， 煎至600毫升， 加白糖5克， 趁熱服一杯， 半小時後再服一杯。

4．米醋蘿蔔菜：蘿蔔250克， 米醋適量， 蘿蔔洗淨切片， 用醋浸一小時， 當菜下飯。