現在的女孩都是愛吃又怕胖， 面對美食只能強忍。 其實只要吃對了， 這些東西全部都會長在該長的地方， 比如你的胸上!
豐富蛋白質的食物是健胸佳品
1、讓木瓜、魚、肉及鮮奶等成為我們的飲食主打， 因為含豐富蛋白質的食物， 是健胸佳品。
天然健胸滋養品
2、讓黃豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等成為飲食伴侶， 因為種籽和堅果類食品是有效的天然健胸滋養品。
防止胸部變形
3、讓柳丁、葡萄、西柚及蕃茄等成為補給重點， 因為富含維他命C的食物， 可防止胸部變形。
維他命E有助胸部發育
4、讓芹菜、核桃及紅腰豆等成為主要蔬菜，
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維他命A有利激素的分泌
5、讓椰菜、椰菜花及葵花籽油等成為隨時攝取的食物， 因為含維他命A的食物， 有利激素的分泌。
有助於激素的合成
6、含維他命B的牛肉、牛奶、豆類及豬肝等， 可有助於激素的合成。
同時達美容和豐胸的作用
7、多喝酒釀蛋， 特別是在生理期間早晚服用一碗， 可同時達美容和豐胸的作用。
刺激荷爾蒙分泌的功用
8、連續服用數月蜂皇漿， 便能達用豐胸的作用， 因蜂皇漿有刺激荷爾蒙分泌的功用。
能增加胸部發育
9、富含膠質的食物， 如蹄筋、海參及豬腳等， 能增加胸部發育。
鋅是製造荷爾蒙的重要元素
10、多吃海產食品， 如蝦貝類等， 因為其所含的鋅是製造荷爾蒙的重要元素
